какие методы по похудению оказались более действенными для вас?

Рац. питание и спорт. Лучшего ещё никто не придумал. результат -27кг.

есть огурцы после каждого приема пищи, тк огурцы отрицательно калорийны и пить 3 л воды каждый день.
ну и спорт

Вообще не есть, а пить только воду.

не есть вообще .

Сельдерейная http://iledy.ru/Diets/20.htm

бегать бесполезно если потом бросить бег - наберете еще больше: ( Банально - нужно просто меньше кушать, не ограничивая себя в каких-то продуктах (ну за исключением сахара, белого хлеба и т. д. ) и пить больше воды. ПРОВЕРЕНО: ) Главное - худеть нужно постепенно, а не сразу, а то сами знаете как бывает.. . Ну а если вы намерены похудеть в короткие сроки и на короткую перспективу то почти ничего не есть пить опять же много воды и еще активно заниматься спортом. Но когда-то же вы все-таки будете кушать ...И снова вернетесь к прежнему весу да еще с лихвой.

крутить круг, бег по утрам и 500-600 ккал в день.

Самый норм вариант www.zdorovieinfo-rtb.ru Это что-то! Пью его уже месяц. Во первых похудела на 18 кг!!! Кожа ни чуть не растянулась. Жир уходит в первую очередь как раз оттуда, откуда нужно. Очень довольна этим средством. Рекомендовала его всем подругам, и всем он помог. www.zdorovieinfo-rtb.ru переходи на сайт заказывай!

я отказалась от ужина, заменила обед парой яблок или апельсинов и т. п. итог: минус 12 кг за 4 месяца...

я похудела на 11 кг.. просто не ела.. сейчас думаю-как правильно начаться питаться что бы не набрать вес