нужно похудеть на 10 кг за месяц))посоветуйте реальные способы?

напяливай на себя все теплые вещи и иди бегай все дни!! !
организм потеет, теряет вес

а приятель твой молодец.... толковый.... я попробую способ как нибудь...

в месяц можно терять не больше 4 кг
похудеешь на 10,может вернутся 20.тебе это надо?
а вес у тебя норм

правильное питание (а не вообще ни есть) , спорт - фитнес. занимаюсь этим 2 недели минус 3 кг

знаете, что вредно для здоровья? точно? :) сельдерей жуйте, он калории минусует. сексом занимайтесь почаще, изнуряйте ся вообще любым видом физической активности. а когда се анорексию, язву или гастрит заработаете - возвращайтесь сюда за новыми вопросами :) имхо - глупо на "слабо" собственное здоровье губить....

Убрал за полтора месяца 14 кг. Рецепт: еда 1-2 раза в день, + 2 тренировки

Нормальное питание и ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ!!!

Ты что с ума сошла, я вешу 55 и рост 168 и скорее худенькая . Если ты будешь 50 кг весить, то точно вредно для здоровья будет

Индекс массы тела равен отношению массы к квадрату роста в метрах. Ваш ИМТ равен 21,3 - норма. Поздравляю у вас идеальное соотношение.

За месяц 10 это много. навредишь организму! Но если пофиг. то 0,1% кефир и ВСЁ!!! можешь лежать на кровате весь месяц, главное больше ничего.

куда меньше так норм а если хочешь то ( кефир хлеб вода ) фитнес пробежки ну а в крайнем случае придерживайся 700 каллорий в день

огуречная диета!!!! 100% результат!!!! и СПОРТ