Как уменьшить тягу к сладкому и аппетит вообще.Очень надо похудеть по состоянию здоровья.Но аппетит у меня ЗВЕРИНЫЙ(((((

Что значит звериный? Чтобы ответить на этот вопрос, записывайте несколько дней всё, что и сколько съедаете, а потом сделайте подсчёт калорий по соответствующим таблицам калорийности. Тогда вы отследите, насколько калорийность вашей пищи превышает необходимый минимум, а уж потом сможете регулировать своё питание. Если же вам такой путь покажется слишком сложным - значит вы не так уж хотите похудеть. Другого выхода просто нет!

Работать над собой. Только усилием воли и лишением насильно, можно постепенно избавиться от этой тяги. Тяжело Вам придёться. Попробуйте почуть-чуть уменьшать порции (тарелку поменьше, побольше объёмных овощей, медленное пережёвывание)....

Значит ещё не приспичило.

Если хотите похудеть, главное не слушать советы типа "Не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки". Эти советы опасны Т. к. все это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дефицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно.. . поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается.. . сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда.. . Как? В моем блоге есть информация о группе поддержки желающих похудеть и научится правильно питаться. Там же вы можете зарегистрироваться для обучения в виртуальных группах, занятия которых проводятся без всякой оплаты. Присоединяйтесь! Худеть в группе лучше чем поправляться в одиночку! Результаты участников групп в моих фото. Личный опыт минус 17 кг!

пей воду, ешь сладкие фрукты - они полезнее, пойди на танцы - плюс фигуре и настроение будет классное ) на море тоже активно похудеешь, если купаться много будешь - гимнастика в воде очень эффективна

....попробуйте пить раствор яблочного уксуса после еды ...2 ч. л. на 1 ст. воды.... отбивает аппетит.... пробовала.... но позже стал отрицательно желудок реагировать.... пришлось прекратить.. и вот то же страдаю жером.... наверно все в пределах и к тому же еще и индивидуально....