Чем можно "усмерить" аппетит, особенно тягу к сладкому?

переесть его то тошноты... я уже пол года на него смотреть немогу тошнит ())))

секасом заняться. Я серьезно!

Вы же к чемуто стремитесь, так думайте только об етом, а не о кусочке тортика, который не принесёт ничего харошего Вам сейчас, кроме минутки удовольствия и укорения себя позже за седений етот кусочек. Думайте о своей цели, Вам это обезательно поможет!

ewta greipfrut

к сладкому - трудно, но можно. сахар - своего рода наркотик для организма. съев конфетку, вы поднимаете резко уровень глюкозы в крови, но этот эффект проходит очень быстро и уровень глюкозы резко падает вниз. для организма это стресс, он посылает сигналы мозгу, что нужен такой же уровень глюкозы, как был!! ! и вы неосознанно очень хотите опять съесть сладкое. происходит тоже самое, и снова замкнутый круг. таким образом, нужно потерпеть день-два, не есть сладкое СОВСЕМ, и его вам просто не захочется (если разумно - а чего там хотеть? организму ни пользы, ни вкуса, одни лишние калории) . будете очень рады, что побороли заисимость!! ! потом будете есть сладкое редко, после действительно больших эмоциональных или физических нагрузок, и не в таких количествах!!!

Ешьте сладости только утром до 12! Так точно до вчера сгорят. А вот на ужин ни-ни! Ждите утра!

занятся чем нибудь интереснеьким (более интересным чем еда)!!!! =))))

мне кажется, что только развлечениями, типа ходьбой на танцы, в кино, в театр, занять себя!!

Грызи морковку!

Продукты "Тенториум"