Проблема! Рост 165, вес 76((диетааа,посоветуйте!

Очень эффективная диета. Гречка насыщает организм и одновременно с этим приводит к выведению из него шлаков. Благотворно влияет на работу желудка.

Рассчитана гречневая диета на 1-2 недели. Потом необходимо прерваться хотя бы на месяц.

Суть: гречку можно употреблять в любых количествах, обязательно малосоленую и без сахара. Из напитков - любые малокалорийные в любых количествах, идеально - обычная или минеральная вода. Можно употреблять кефир с жирностью 1%. До 1-го литрового пакета в сутки.

Потеря веса за 2 недели гречневой диеты - до 12-ти килограмм.

Очень хорошая диета : безжировая, безуглеводная, безсолевая одновременно. Например, едим помидор и яйцо или огурец и кусочек отварной постной говядины или обезжиренный творог и лист капусты. Система такая: белки и овощи. Не забывать чай без сахара и воду. Вес тает на глазах. Удачи.

Тоже знаю, что гречневая эффективная! У меня подуга так худела)))

Жирбасина

Сейчас худею на гречке, такая же проблема как и у вас, правда у меня рост 164, а вес 70 и то вчера сидела на кипяченном молоке с листьями зеленого чая, моя мама за неделю похудела на гречке на 5 кг, но она посоветовала мне кремлёвскую: за 2 месяца -20 кг. Удачи в похудении!

садись на диету балерины. каждую порцию уменьшай на половину, а вообще если честно все диеты очень вредны. я тоже ростом 165, но сейчас я вешу 65 и тоже постоянно борюсь с лишним весом только я набирала до 80 кг. сначало работала с психолагами и сбросила до 62 кг. потом опять набрала, а потом мама купила мне таблетки БИЛАЙТ ( кстати очень эффективные советую) только им и похудела ( не в коем разе не реклама) очень хорошие, только надо пить по одной таб. перед завтроком и обедом, а потом по две но не больше. т. ч. советую самая лучшая диета (которую стоит держать в секрете. я досих пор ни кому не говорю как похудела)

слушай, я конечно не знаю что к чему))) ) но прошлым летом) ) на арбузе с хлебом похудела на 8 килограмм где-то за месяц)) ) только потом вес закрепляла- недельку ела только гречку)))) ) попробуй, если хочешь, сейчас кокраз сезон))))