как бы скинуть 8 кг до 1 сентября? возможно?? подскажите диеты

Как похудеть на 10 кг за неделю

Гречневая диета дает хороший результат, если ее строго придерживаться. Для этого нужно запастись гречкой и не отступать ни на шаг. Вечером стакан гречки залить кипятком в пропорции 13, никаких специй, в том числе соль, добавлять нельзя. Утром каша готова к употреблению. Кроме нее, можно пить обезжиренный кефир. Через неделю потеря веса будет достигать 10 кг, особенно если параллельно заниматься физическими упражнениями. Гречневая диета также способствует выведению лишней жидкости из организма.

Сельдерейная диета приносит положительные результаты, похудеть можно очень быстро. Для этого нужно всю неделю питаться только сельдерейным супом. На рынке или в супермаркете нужно приобрести пучок зеленых листьев сельдерея, 2 большие луковицы, полкилограмма помидоров. Все это перемыть, мелко порезать и бросить в кипящую воду. Через 20 минут суп готов. Солить и перчить нельзя. Есть его можно в любых количествах и в любое время.

Яблочная диета подходит людям с пониженной кислотностью желудка. Если кислотность повышена, можно заработать себе язву, поэтому лучше не рисковать. Всю неделю нужно употреблять только яблоки и зеленый чай без сахара. Сорт можно выбрать самостоятельно. Больше чем 1,5 кг яблок в день употреблять не рекомендуется. Параллельно нужны физические нагрузки.

Существует еще и кефирная диета, но ее тяжело перенести, так как кроме кефира всю неделю кушать ничего нельзя. Однако если вы обладаете могучей силой воли, уверены, что выстоите, смело подсаживайтесь на кефир. Она очень действенна.

Не стоит забывать, что организму во время многих диет нужны витамины, поэтому в аптеке обязательно нужно приобрести витаминный комплекс, иначе организм может не справиться с таким шоком.

через день суп: кефир 1% разбавить водой+ свежие огурцы+зелень и если хочешь чесночок

утром, лнем и вечером-то, что помещается в пол стакана.. никаких фаст-фудов, нет хлебу, маслу, калбасе и сосискам

очень резко.. нужно была начинать с начала лета по-тихоньку.. а так к зиме опять поправишься

английская

ЛЮДИ!!?? какая диета? ? какая "неделя на кефире"????
раз человеку надо похудеть к 1 сентября - значит еще школьник, и диеты им противопоказаны! !
_______________________________________________
-ограничить себя в мучном, сладком и т. д.
-заниматься спортом по 1.5 часа в день (себя не жалеть)
-40 минутная пробежечка по утрам
_______________________________________________
Удачи ;)

СКОЛЬКО???? До первого сентября нормальными способами столько не скинуть. А 4 кг можно скинуть, ограничив себя в мучном, жирном и сладком. И больше пить.

Диета "Стройность" - жесткая низкокалорийная диета продолжительностью 6 дней, за которые можно сбросить 4-5 кг.

Первые 2 дня диеты.
2 кружки молока и 2 стакана томатного сока на весь день.

Вторые 2 дня.
Завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
Обед: 100 грамм варёной курицы (желательно грудка без кожи; на второй день можно заменить нежирной варёной рыбой) .
Ужин: 2 яйца (лучше варёных, можно и жареных без жира на сковородке с антипригарным покрытием) .

Третьи 2 дня.
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.
Обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны) .
Ужин: любые фрукты, кроме бананов.

Можно пить воду, простую или негазированную минеральную, когда и сколько хочется, но только не одновременно с приемом пищи, а с перерывом не менее получаса.

ГРЕЧНЕВАЯ
На гречневой диете можно сбросить до 10 килограмм за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.

Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Продолжительность диеты - 1 неделя, потом надо сделать перерыв хотя бы на месяц, соблюдая в течение этого месяца все правила здорового, полноценного, неизбыточного питания.
ШОКОЛАДНАЯ
100 грамм шоколада в день (одна плитка)
и кофе. можно с молоком

до 6 кг в неделю. более на долгий срок не рекомендуется
МАГИЧЕСКАЯ
Диета дает магический эффект – всего за неделю можно сбросить 4-7 кг, однако выдержать ее непросто. Меню диеты включает много яиц (1-2 в день) , поскольку этот полезный диетический продукт содержит много белка и полезных питательных веществ, при этом отличается низкой калорийностью и малым содержанием жиров. Суточная калорийность диеты очень низка, поэтому длительное применение не рекомендуется.

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат

2 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо

3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат

4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо

5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо

6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира

7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2 яйца

Я на днях уже отвечала на подобный вопрос. Отвечу еще раз: особой диеты не нужно, единственное условие - отказ от жареной пищи, а в остальном - привычное меню. Вся хитрость вот в чем: дело в том, что центр насыщения срабатывает через 20 минут после начала еды. Съедите вы за 20 минут пару яблок или целую курицу, центр насыщения сработает в любом случае. Возьмите себе маленькую тарелку, чтобы вмещала 150 - 200г еды, не более, замените столовую ложку на кофейную и эту маленькую порцию ешьте очень медленно в течение 20 минут. Вы сами удивитесь, что наелись таким количеством! Даже, если не наелись, сильного голода чувствовать не будете. Хорошо притупляет чувство голода вода. Захотелось поесть - 3-4 глотка воды, и можно жить дальше. Когда через несколько дней, вставая на весы, увидите, что вес пошел вниз, появится азарт, захочется продолжить успех. Ну, и, конечно, много ходить, как уже советовали. Ни в коем случае не принимайте лекарства для похудения.

Эх, как я тебя понимаю!
Я сама все лето думала ну завтра начну худеть, ну завтра, и вот уже август)) )
То же как и ты быстро начала диету искать, чтоб до 1 сентября скинуть вес)

Я худею так: Хожу на плавание, не ем после шести и не ем сладкого.

Алла Царева, вот точь в точь такая же история! абсолютно!
на самом деле 8 кг сброшенных на диете равны 3 кг сброшенным в спортзале-потому что с диетой там уходит жир (30%),вода (~60%)и мышечная масса (10%).А при занятиях спортом горит именно жир. 1 кг жира равен 9000 ккал. вообще везде по разному пишут-где 7000,где 7700 но по идее 9000.3 кг жира соответственно 27000 калорий. 27000 делим на оставшиеся 18 дней-получаем 1500 калорий в день надо сжигать. основной обмен (т. е. это те калории, который организм использует для его жизнедеятельности-биения сердца, работы мозга и всех остальных органов, рост ногтей и волос и т. п. ) составляет примерно 1300 калорий в сутки-зависит от веса. если в день ограничиться 800 калориями (это предел-меньше уже слишком рисково для здоровья, тем более что в школярном возрасте это вообще противопоказано.), то мы сожжем их основным обменом, и еще 500 калорий останется в минусе. т. е. остается еще 1000 калорий, которые надо сжечь за сутки. тут уже сама решай-можно заняться БФ, можно делать пробежки, записаться на фитнес.. вобщем тебе решать. уффф.. аж рука устала пока писала=)извини что так много=)прям профессором по похудению себя чувствую=)пиши мне (именно на почту, мир у меня не хочет сообщения отправлять-будем вместе худеть)) Да кстати! то что тебе там насоветовата Жанночка-брехня полная, все те диеты бессолевые, т. е. на них уходит вода а не жир)))