утром позволяю себе есть то, что не позволяю вечером.например,жирно-сладко-мучное)).вы такого принципа придерживаетесь?

вы правы, до двенадцати можно хоть тортик сломать. все уйдет в энергию и переработается. поэтому все сладкое и углеводное надо кушать с утра

я придерживаюсь всегда только одного принципа: жрать охота - ем
не важно, когда и что

Нет, я придерживаюсь принципа: надо есть то, что хочется и когда хочется. Только вмеру.

А я позволяю себе всё, что хочется. И не особо страдаю.. всё равно не получается заставить себя.. Зато, если чем-то увлечена, то мне самой ничего не хочется.. или когда волнуюсь. Я так говорю - моими диетами являются мои стрессы.. Я думаю, моему организму этого достаточно, что над ним издеваться..

Я утром позволяю себе съесть бутерброд с сыром или с чем найду и чашка кофе. А вечером обязательно мясной суп и что-нибудь на второе. Днём ем редко, когда мотаюсь по делам.
Я на пенсии. Слава Богу, здорова всё время! Вешу 60 кг. Обаятельна и привлекательна.
А принцип у меня простой: всё что я ем в любое время дня и вечера - мне во БЛАГО!

А эффект от этого какой будет? тоже самое что и вечером съедите, нужно есть всего по чуть чуть, а утром вообще организм неперезагружать в обед нужно неплохо поесть.... я так делаю, главное не забывать, фитнесс упражнения утром днём и вечером

А то!!!