Мне 12 лет.Для своего возраста я очень полная!У моих подруг отличные фигуры и весят они около 35 кг!Продолжение внутри

ну какая фигура ты что? тебе же не 20! Даже если ты весишь 45 это нормально. В 12 организм еще растет, и не в коем случае нельзя сидеть на диетах! Ты не пишешь свой рост, это тоже важно при весе. Да и потом ты еще в росте тоже вырастешь, так что не заморачивайся. Ну если хочешь похудеть запишись в бассейн на аквааэробику! И то, если даже движение не помогает, значит ты не толстая, просто такое строение фигуры.

Зависит от того, сколько сама весишь. В любом случае, исключи фастфуд и всякую там картошку и газировку.

Много двигаться мало. Если ты много ешь или неправильно, то активность - малоэффективна. Или тебе надо провериться у эндокринолога, может нарушен обмен веществ.

трсяси маму на обследование! если ожирение не по причине серьезного заболевания. то меньше кушай! чипсы и всякая дрянь тебя губят! диета твоя. режим ( не постельный) . вовремя покушать, а на ночь, ничего!!!! В 12 лет можно немного и потерпеть голод, потом привыкнешь! ну а двигаться можно еще больше. но направленно! спорт тебя спасет! можно и бег! действительно, жутко смотреть на полных детишек! а их очень много стало! найди себе такую же подружку! Вместе легче побороть вес!

Зачем диета, моей дочке 10 лет, она хлеб ест утром, старается не есть сладкое, и конечно на ночь не наедаться. Больше фруктов, овощей

во всяком случае, деточка, когда наши правители до конца закрутят гайки, ты проживешь на своих запасах до лучших времен, а у подружек будет диагноз-вынужденноправительственная анорексия. а вообще то не заморачивайся-какие твои годы?

тебе всего 12 лет, я в этом возрасте тоже здоровой бабехой была. твоя фигура формируется только. просто не ешь много вредного, ну, и двигайся
не повторяй моих ошибок. довела себя до 76 кг в 16 лет. похудела, слава Богу, но это было не из простых задач

Не хотите для начала сходить с родителями к врачу? Может, у Вас просто обмен веществ замедленный.
А может, через год-другой Вы просто израстетесь и станете худенькой - поверьте, это бывает гораздо чаще, чем Вы думаете.
А диета в этом возрасте.. . Потом всю жизнь себе искалечите. Ведь анорексия и булимия (следствие жестких диет) приводят, в том числе, к бесплодию, портят желудок, почки, печень. А подростки, в силу неокрепшей психики, часто бывают подвержены и анорексии, и булимии

через лет 5 все поменяется и уже они будут завидовать тебе

У меня знакомый похудел, выпивая каждое утро чашку кефира (правда незнаю, через сколько времени он похудел)

Много двигаешься? Молодец! Будь уверена, у тебя всё будет хорошо!

Если ты высокая, то это нормально

Сначала - комплексное обследование. С виду ты не очень полная. Диетами угробишь организм. Спортивные упражнения помогут: плавание отлично подойдет.

Зачем тебе эти диеты? Мне самой 13, но у меня есть достаточно полных подруг, и поверь, ничего страшного в этом нет. Просто выбирай подходящую одежду, которая визуально утоньшает талию... ) И не комплексуй.

От роста зависит еще.
Не равняйся на других, все люди разные .

нет, все нормально. темболее ты много двигаешся, значит тебя не разнесет . просто есть девочки которые стройные и худенькие с детства до старости, а есть те кто с бедрами, с грудью и румянцем на щеках. ты будеш лучше своих подруг! но бегай, плавай и не останавливайся, а то действительно животик вырастет в 17 лет и потом и все остальное