А все-таки, вредно ли есть после 18:00? Вот на такую статейку я наткнулась

Согласна со статьёй.
Я Сова. Не ела после 18 При этом живу по системе "Минус 60". А эта система сродни Диете №5 (лечебной) , просто постепенно к этому приходишь. Да, я похудела на 25 кг. Но. Через 2 года... у меня образовались камни в желчном ( до этого их не было!!! ) и 16 августа мне удалили жнлчный пузырь.... Теперь приходится есть 5-6 раз... и как раз -если я ложусь спать в час ночи, то и ем последний раз в 20 час. Надеюсь, что вес набираться не станет - ибо диета строгая... Но ведь этого могло бы и не быть! Моя подруга ещё Совее. Она домохозяйка. Встаёт не раньше 12 дня... а засыпает в 2-3 ночи. Она Тоже жила по этой системе "Минус 60". Но завтаркала в 13 часов.... а ужинала в 21...И похудела н меньше меня. Так что Биологические часы уитывать надо!! ! Это Точно!

Фигня все это! У меня подруга месяц не ела после шести... за месяц всего минус 2 кг. Я сова, мне это точно не подходит. А врачи-диетологи давно установили, что если организм испытывает голод в течение более 6-8 часов, он начинает откладывать "про запас" и мы поправляемся ещё больше. Кушать просто надо умеренно, когда захочется. Перед сном за 1,5-2 часа.

А я не ем после 6,плюс раздельное питание и худею, а Тате хочу сказать-2кг за месяц-это идеальный вариант, кожа не обвиснет и без массажа при таком малом отвесе, если быстро худеть шкурка успевать не будет.

я считаю, что главное - это следить за количеством калорий, питаться пищей, которая содержит нужные витамины, микроэлементы и тп (нежирное мясо, рыба, травки всякие, овощи) , минимизировать жареное\химическое\соленое\сладкое, пить достаточное количество воды и питаться много раз (раз 5), но маленькими порциями. в этом случае хоть до 6, хоть после - значения почти не имеет.

По этой теории есть вообще вредно! Что за бред! А если человек стопроцентная сова, и ложиться спать часа в 4 утра, голодать столько часов вы считаете полезно?

Нет, это диету надо держать после 18 - 00 не есть, а так можно.

Ну если ты соблюдаешь диету, тогда конечно после 18 часов не есть, а то что пишут, якобы: "Фигня все это! У меня подруга месяц не ела после шести... за месяц всего минус 2 кг. " Просто нужно отсчитывать калории, больше двигаться меньше есть и заниматься спортом, а не просто сидеть. Я так за месяц 5 кг скинула...

Я ем, ела и буду есть. Мне все равно.

Я уже давно об этом знала. Это правда!