Если полностью исключить из питания майонез и кетчуп можно похудеть обрести хорошее самочувствие?

Чтобы похудеть, если ты имеешь ввиду не диеты нужно в день употреблять минимум 2 л воды (чистой) , но не запихивай в себя её насильно, а по маленьким глоточкам растягивай на день, ну и не привышать норму 550 калорий в день, стараться не есть вообще продукты содержащие сахар (но в питание они всё равно должны присутствовать) т. к. первым делом в организме расходуется сахар, а не запасы жира^_^
Заниматься физ. нагрузками не менее часа (кст лучше плаванием заниматься, можно не час, а меньше или бегом, это лучше всего) , ну что ещё можно... не есть после 18:00 разумеется.

Ну майонез да, жирный, надо исключать чтобы похудеть, а что плохого вам сделал кетчуп? Замечательный продукт, особенно если это правильный кетчуп.
Одного отказа от майонеза в любом случае не хватит.

Чем в пище меньше смесей она более монооднородная тем быстрей она переробатывается и менше шлаков от неё меньше остатков и отложений, и еще меньше порция и 8разовое питание это будет благоприятно для пищеварения. Сьел 1яблоко это 1прием пищи и тд.

Это будет плюсом, но если вы при этом едите мясо с картошкой, или макаронами то толку будет немного. Нужно глобально стиль питания менять.

Для безопасности фигуры майонеза можно 1 столовую ложку в день, только не легкого (в нем много крахмала, загустителей и всякой химии) , а обычного. А не счет кетчупа, то лучше всего "хайнс -детский" - в нем нет консервантов и мало сахара. И конечно-же что майонез, что кетчуп добавлять не в жаренную картошку, а в отварноую курицу, рыбу без гарнира. В спагетти, естественно без мяса. Удачи!!!