Опишите, что вы кушаете в течение дня, сколько раз, пожалуйста. Следите ли за питанием, хочется ли есть

Ем тогда, когда хочется. Где-то раз 5 в день.
Обязательно завтракаю дома ( чаще всего овсянка) , потом в школе перехватываю яблоко или вафли, обедаю, потом где-то в 16.00 перекусываю чем-нибудь и ужинаю до 19.00 часов. Чувство голода никогда не испытываю) . Если уж очень захочется есть вечером, то позволяю себе чего-нибудь. Никогда не мучаю свою психику голоданием. И при росте 158 см вешу 33 кг. хех, надо толстеть.

Я худею на раздельном питании-на завтрак7 00- 2 отварных яица и тёртая морковь с раст. маслом-200г плюс чайн. ложка олив. масла, 12 00-обед стакан ряженки и яблоко, 15 00-полдник стакан черничного сока, 17 00ужин 200г чернослива и 2кружки зел. чая. после 6 не жрать)) ) Есть не хочется, уже привыкла. На завтра: завтрак-каша греч. 250г и зел. чай. , в обед куриная грудка отвар. без соли-250 и помидор, полдник-стакан сока, ужин овощное рагу (кабачки, помидор, капуста, перчик, зелень-всё тушить)

Два раза сегодня, сейчас кефир и чай. Хочется, сына друзья пиццу сейчас делают, пахнет на всю квартиру, но есть я не буду.

утром почти не успеваю. втрой завтрак - мясо, салат, обед - суп, (иногда пообедать забываю) ужин - что угодно, но щас беру себя в рамки до 19.00.
если не пообедать то конечно есть охота)))

3 раза и чаще) ) ем все: и салаты, и мясо, и горячие блюда. нужно разнообразное питание. просто есть нужно каждый раз так, чтобы оставаться чуть-чуть голодным - мн7е помогает ;)