Коррекция веса

Возможно ли убрать живот каждый день качая пресс и посещая треножорный зал,но при этом кушая сладкое?

Употребляйте поменьше соли (совсем отказываться от нее не стоит, в небольших количествах она полезна для здоровья) , забудьте о белом хлебе, сдобе, пирожных, тортах и иных вкусняшках.
2) Принимать пищу стоит регулярно, 5-6 раз в день, желательно, в одно и то же время. Порции должны быть небольшими.
3) Увеличьте в рационе количество зелени, к примеру, кресс-салата, лимонного сока (противопоказано при повышенной кислотности) и апельсинов.
4) Ограничьте употребление кофе.
5) Выпивайте в день не менее 2-х литров воды.
Знаете ли вы, что живот может расти от проблем со стулом? Постоянные запоры способствуют растяжению передней стенки брюшины. Следовательно, хотите избавиться от живота – наладьте пищеварение. Употребляйте кисломолочные продукты, хлеб с отрубями, меньше жареного, побольше овощей. Не стоит варить для себя крепкие бульоны, супы лучше кушать овощные.
Не забывайте, что исключительно диетой живот убрать вряд ли получиться. Приучите себя ежедневно выполнять несложные физические упражнения.
1. Необходимо присесть на стул, спину держать прямо, сдвинуть колени и прижать ступни к полу.
2. Руки нужно вытянуть вперед, подбородок опустить. Выдох.
3. Требуется напрячь живот и медленно наклониться вперед, стремясь коснуться пола у ног.
4. Вдох, выдох, исходное положение.
Все выполнять упражнение не менее 5-ти раз, но постепенно количество упражнений нужно увеличить.
РГ
Рамиля Галеева
245
Лучший ответ
Убрать живот можно только если меньше жрать и ещё меньше овощей, фруктов, и воды, чтобы кишечник уменьшался. А будете качаться жрать больше будете. Видели животы тяжелоатлетов ?
можно... но обьем еды должен быть не большим))
возможно, если сладкое кушать в меру
эт смотря какой у вас живот)
да
AY
Anna Yushkevich
13

Похожие вопросы