я сестра саши помогите как похудеть??? диеты какие нибудь

Пейте кефир, а остальное понемногу ешьте. Сахар и всё сладкое, мучное исключить! Похудеете запросто, проверено на себе!!!

я брат Коляна подумай нахрена тебе эти диеты???

ну если ты сестра саши, то тогда не знааааююю)))))

А что должно изменить, если ты сестра Саши

1.Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла) , холодная (сжигание дополнительных калорий) . это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3.Чисти зубы если хочется есть
4. Смотри картинки девушек-моделей
5. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
6. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
7. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке.. . и боже упаси, только не кишечник, деточка!. .
8. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т. д. Но не на еду, конечно
9.спорт, спорт
10. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами
11. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее
12. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
13. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот
14. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь
15. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
16. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
17. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
18. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки
19. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу
20. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно
21. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!