с сегодняшнего дня села на диету !помогите держаться !

Яночка! Забудь ты это слово-"диета"!ТЕБЕ она ни к чему! Или твой идеал ЭТО?

Сядьте на нормальную диету.

Или повесьте это на холодильник

После недельной диеты, вернетесь к своему обычному рациону - и быстренько вернете свои килограммы, а заодно приобритете гастрит.... Вес нельзя сбрасывать резко, лучше пересмотрите свое питание - стоит убрать из питания жирное, копчености, сладости (в том числе и фрукты, кушать по минимуму) побольше овощей - вес постепенно нормализуется без вреда для здоровья.. . Удачи!!!!

Килограммов незнай, но желудок посадится конкретно. Тебе, что дороже фигура или здоровье?
Лучше когда кушаешь не совмещай мясное с хлебом. Не употребляй жирную пищу. Поменьше молочки. и в течении дня побольше минералки. И вес будет в норме и желудок в порядке.
От риса не пополнеешь. если хочешь уменьшить еду, можно питаться некоторое время им.

То же, что и помочь наркоману держаться на игле. Зачем, если все равно после курса диеты вс вернется? Я не буду никому вредить

креветки - это же смерть диеты!!!

я на диете уже год! худела по 5 кг в месяц, а было что и меньше! не голодала, главное не срываться

чтобы не хотелось кушать, займись каким либо делом, чтобы твое внимание было порлностью занято... и ты не заметишь как и не сьешь ничего и как дела переделала (уборка, книга, шитье, вязание... что угодно)