Села на диету

Пурпурный чай Чанг-Шу только не пейте - фигня полная и как сжигатель жира совершенно непригодная - https://bazo.ru/purpurnyj-chaj-chang-shu/ . Только деньги переведёте :(

Это не диета, а угробление организма.
Слезай, если жизнь дорога.

Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы... что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Вы боритесь с последствиями, а надо бороться с причиной! Ожирение - это последствие. Причина этому заключается в неправильном питании и маленькой физической активности. Многие пытаются найти оправдания, вроде: "такая генетика"... Это все чушь. За собой нужно следить.
Итак, ваш первый этап должен заключаться в том, что вы раз и навсегда измените полностью свой рацион питания. Не будете кушать вредные продукты и перейдете полностью на здоровое питание.

Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!

Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:

1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!

P.S.: Власть над собой - самая высшая власть, порабощенность своими страстями - самое страшное рабство. Л. Н. Толстой

лучше спаржевую фасоль - 5 кг в неделю потеря веса

Пей просто воду, чай иногда

Прежде чем чай покупать смотрите его отзывы тут к примеру https://bazo.ru/purpurnyj-chaj-chang-shu/

кашу ешь всегда новую, не повторяйся

Сам по себе чай не сбросит вам вес. Это нужно понимать. Для того, чтобы вес ушел и навсегда, нужно менять пищевые привычки и больше двигаться.

Ну конечно, кушать чё не попадя, а потом пинять на чай, будь то Чанг Шу, будь то любой другой! Я знаю много девчат, которые добились прекрасных результатов используя всё в комплексе и чай и правильное питание! Так что не грешите на какой либо чай, а найдите истинную причину вашей полноты и попробуйте это исправить, а чай вам поможет! Снимет усталость и создаст прекрасное настроение это уже положительный эффект!