Как бороться с чувством голода?

С чувством голода бороться нельзя! Это то же самое, что бороться с переживаниями из-за полного отсутствия денег!

ну тут два варианта: поесть или перетерпеть

Поесть :-D

Небольшие хитрости, которые помогут бороться с аппетитом.
- чистите зубы, когда появляется неприятный привкус во рту во время соблюдения диеты;
- отвлекайтесь — примите ванну, позвоните подруге, займитесь чем-нибудь;
- пейте воду, лучше со льдом и лимоном;
- повесьте на холодильник зеркало, пусть ваше отражение охладит ваше желание поесть;
- напишите себе записку с ободряющими словами, например, "через месяц нужно влезть в купальник";
- не ешьте поздно вечером;
Наслаждайтесь запахом и видом пищи, не торопитесь есть. Ученые доказали, что наша потребность в еде может быть частично удовлетворена за счет запаха.

поесть и я сейчас пойду

пить тёплую воду, есть фрукты

подойди к зепкалу разденься если всё ещё охота кушать то ешь тебе уже ничего не поможет

воды литр-два выпей. На крайний случай-съешь пару яблок, от них не потолстеешь.

Если чувство голода не здоровое и вы заботитесь о своей идеальной фигуре, то могу посоветовать обратиться к эндокринологу. он проведет необходимое обследование и назначит нужные препараты. Для кого-то это недастающие организму гормоны, для кого-то препараты для снижения веса и подаления чувства голода. Существуют продукты, понижающие выработку желудочного сока и соответственно -чувства голода (грецкие орехи, рис, салат...) Исключите из своего рациона специи и пряности, острую и кислую пищу (они стимулируют аппетит), сладости, мучные и макаронные изделия, виноград тоже ограничьте. Больше потребляйте клетчатки (капуста, яблоки, морковь....). Ограничьте потребление картофеля, бананов -это сахаристые продукты, от них увеличивается вес. Попробуйте дополнительно использовать фито терапию. Существуют запахи, подавляющие чувство голода.

пить чай

Чисто теоретически: нормально поесть. Если есть правильно, то никаких диет не нужно. А если уж вам действительно необходимо, то выпейте стакан воды. Это старый прием то ли диабетиков, то ли сердечников, не помню.

Занять себя чем-нибудь)

качайте пресс, делайте приседания, махи ногами, то что можно делать в домашних условиях или в офисе. Пара подходов позволит не думать о еде еще час-полтора. И пить воду\зеленый чай. Представлять, как хорошо на вас будет сидеть самое красивое платье. В крайнем случае, пообещать себе, если сегодня сдержитесь, завтра утром можно будет съесть кусочек шоколадки или другого лакомства. (только утром и только чуть чуть)

Нажраться)

пить что нибудь сладкое, например воду сахарную

выбросите всё что хотите съесть.. . или заприте куда-нибудь/угостите кого-нибудь

Чтобы прошло чувство голода, необходимо поесть. Но в рамках снижения веса и коррекции фигуры к выбору употребляемых продуктов нужно подходить очень осторожно. Если наполнить желудок водой, чувство голода все равно останется. Мучное тоже нельзя. Лучше съесть что-то более калорийное, но то, что хорошо усвоиться организмом. Идеальным вариантом будут несочные фрукты типа бананов или овощи (например, цветная капуста).

Надо занять себя чем-либо. Только это должно действительно вас увлекать! вот я например часто сижу в интернете или читаю интересную для меня книжку и голод проходит. проверенно!))

флоуксетина таблеточку-две выпить

чувством?

голод - это инстинкт. вам нужно есть, что бы получать энергию.

бороться с ним можно только одним способом) ) - уступить ему.

какова ваша цель голода? красивая фигура? - тогда займитесь спортом и не отказывайте себе ни в чем.

воду пить