Есть такая система питания
Минус 60 называется
Там именно суть в том что на завтраки можно есть ВСЁ
Но не объедаться конечно.. .Но при этом и обед и ужин тож должны быть правильными и после 18-ти уже не есть ничего вообще...
Вот почитайте если интересно...
http://forum.say7.info/topic47842.html
А тут на фотки худеющих можно посмотреть.. .
http://forum.say7.info/topic14548.html
Я сама лично питаюсь так более 2-х лет и держусь в желаемом весе.. .
Удачи!
Коррекция веса
можно ли объедаться по утрам, с условием что после шести кроме обезжиренного кефира ничего не есть?
Кира Музыкантова
210
Можно.
Но не нужно.
Просто сорвёшь брюхо.
Кормись равномерно без всяких "после 18" и смотри в сторону физкультуры
Но не нужно.
Просто сорвёшь брюхо.
Кормись равномерно без всяких "после 18" и смотри в сторону физкультуры
моя так и делает ))))))))))
Багдат Мырзабековна
7 856
в принципе да. .
но вот сбрасывание веса это прежде всего перестройка себя!
а не урезания пайки!
но вот сбрасывание веса это прежде всего перестройка себя!
а не урезания пайки!
Если каждое утро заниматся зарядкой, бегать, вести здоровый образ жизни и не есть после 18 00 то за 2 недели можно потерять 14 дней....
Viktoria L.
4 754
Можно) но единственный минус, то что потом будете ходить с набитыми випирающим животом весь день, а это дискомфорт, да и некрасиво) мне бы так не подошло
Жулдыз Мухтарова
1 719
нет это громный стрес для организма. Вначале вы его заваливаете. а потом пьёте кефирчик. Это тоже самое как избевать человека а потом его лечить. если хотите скинуть пару кило попробуйте супную диету. Одна из самых лёгких и работающих без особого вреда для органимзма. Это супная диета. Ешь толко супы. Не важно какие но только супы. Без всякого хлеба и прочего только супы. Одна тарелка суппа в среднем содержет 300каллорий. А голот убивает на 3 часа. Такчто в день ты ешь 3-4 порции суппа и получаешь около 1000каллорий. вреда для организма нет, на оборот полезно для желудкаЗато в день от 500-1000грамм скидываешь. Супы надо есть без всяких там соусов. и огромных кусков мяса. если совмещать с физ нагрузкой то думаю что по 750грам в день будиш скидывать 100 проц. если будешь есть 3 трелки в день и больше ничего, пить можно всё что угодно. кромне сахоро содержащих напитков.
Akgul Demeuova
1 509
Надо спортом заниматься, а не искать диеты! Только обмен веществ губить свой!
Елена Кошелева
655
Похожие вопросы
- хорошая ли диета: неделя на квашеной капусте и обезжиренном кефире?
- 8 день пью один обезжиренный кефир и -1 кг,почему так мало? мышечная масса?
- Не вредно ли для фигуры выпивать стакан обезжиренного кефира на ночь?почти перед сном.Спасибо.
- Что выпить в 7-8 часов вечера? Зеленый чай или стакан обезжиренного кефира? На ужин была отварная рыбка ;)
- Если в день съедать одно яйцо и пить 0,5 литра обезжиренного кефира, на сколько похудеешь за 20 дней?
- Не ела 2 недели после 18.00 не ела ничего кроме ЯБЛОК,кефиры,каши, йогурт,помидоры(конечно не все в 1 день)И НЕ ПОХУДЕЛА
- правда ли что если кушать до 11 часов утра не потолстеешь?(я имею виду кроме жирного,сладкого)
- Если не кушать после 18:00, и в 18:00 есть кефир 1.0%, с творогом обезжиренным с мдж 1.8%. И заниматься регулярно...
- Я не ем после шести и днем конечно не объедаюсь. За какой период и на сколько кг можно похудеть? У вас как было?
- как вы думаете?на гречневой диете лучше одна гречка или можно наравне с кефиром обезжиренным!эфект такой же?