Как убрать небольшое пузо, уже около года хожу с пузом, хочу избавиться!!!

меньше ж... ть и больше двигаться!

перестань быть бабой !
с гормональным балансом и образом жизни бабы!!

это все от пива)))

скоро родишь и пуза не будет

у меня такая же фигня была до соревнований! Потом я неделю ел много яблок бананов и другие фрукты и творог и всё за неделю ахренено подтянулся

ну самый радикальный способ - бензопила, ну а если серьезно меньше есть и тренажерку

Купить антицеллюлитное средство, наносить вечерами на истое пузико и массировать с нажимом, фильмик какой нибудь глядючи. ПОМОГАЕТ!!!

Утро:
Перед принятием пищи за 30 минут надо выпить стакан натурального лимонада. Для этого выдавливается сок из одной дольки лимона, добавляется вода до объёма в один стакан и выпивается. Разумеется, что сахар вам противопоказан.
Потом можно скушать салатик из фруктов. Из перечисленных ниже фруктов надо выбрать только три вида - груша, мандарин, яблоко, апельсин. Нарезать фрукты кубиками и залить одно процентным (имеется ввиду жирность) йогуртом.

Обед:
На обед разрешается овощной салат. Овощи можно выбирать любые, кроме картошки и не съедать больше одной тарелки. Салат надо делать без соли с соком лимона или оливковым маслом.
На протяжении всего дня можете пить одно процентный кефир, но не больше одного литра.

Вечер:
Фруктовый салат с чаем.
Лучше пить зелёный чай. Он более полезный. Чтобы после такого строго режима питания не набрать излишний вес, рекомендую переходить на нормальное питание постепенно. Для этого на вторую неделю кушайте всё точно, как и при первой, но добавьте сто грамм на обед постного мяса. Соль лучше вообще забыть навсегда, как и сахар.
Потом приучите себя кушать немного и часто, но не более шести раз в сутки и нежирную и не жаренную еду.
Берегите свой организм от обезвоживания. Пейте много воды. Лучше с лимоном.
Не надо прыгать на весы каждые пять минут. От этого могут "сдать нервы" и тогда реакция будет самая неожиданная от анорексии до обжорства.

Обязательно следует принимать дополнительно кальций и комплекс витаминов.

Возьмите себе за правило - ни при каких условиях не кушать позже шести вечера (!)

И самое главное при похудении на 7 кг за неделю.
Все диеты - это по сути стресс для организма. Поэтому никогда не худейте в одиночку или по советам друзей. Посетите и проконсультируйтесь у врача. Каждая диета имеет свои противопоказания и это может знать тол

пластыри "плоский животик" не пробовал?)))))

не ешь батон, самый страшный враг, во всяком случае для меня, плавание неплохо корректирует, уменьши порцию на тарелке, или уменши тарелку, не устраивай перекусов, обед, ужин, завтрак, особенно вначале, помни, живот, он элластичен, и тебе впервую очередь надо немного уменшить его обьем. ну и обычная умеренность,

Пресс... лучшее средство от избавления живота. Превратить в мышцы!

ну если ты не занимаешься спортом ( пресс качаешь) , и живот не исчезает - это странно, но можно еще и пиво поменьше пить и перейти на более здоровое питание)

бег самый действенный способ)