сколько и как можно скинуть кг за неделю. под скажите диету

- после 18.00- рот на замок,
-исключаете мучное сладкое, жирное, алкоголь,
- занимаетесь сексом ( желательно утром и вечером, ежедневно)

найдите диету Кима Протасова, там все хорошо описано

Если не будете есть совсем, то на 3кг...

Есть одна шикарная диета - МЕДИКОВ. При первом использовании - результат -10 кг! Срок - 1 неделя!
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

день добрый! можно за неделю и на 5-7 кг. всё зависит от индивидуальности вашего организма. существует множество различных диет- напишу только проверенные на личном опыте. вот, например, кофейная диета (для любителей кофе) позволяет скинуть до 4-6 кг в неделю. но вреда конечно от нее достаточно. в день разрешается выпивать 4-5 чашек кофе и одна плитка шоколада, но только черного! и желательно не есть после19.00ч. тяжело-но. . эффективно! и еще одна диета- моделей- тоже строгая и эффективная- в день 250гр нежирного творога и зеленый чай. сбросить можно до 6кг за неделю.