Как меньше жрать? Тем более когда рядом муж может есть все и даже ночью и не толстеть. а на него смотришь и тоже хочешь

это очень сложно когда мужу можно все а вы поправляетесь от этого! здесь нужна железная просто мотивация и конечно не присоединяться к нему когда он ночью ест. просто ясно и понятно сказать - я есть не буду сейчас. я тоже люблю поесть - но худую себя тоже люблю) ) сейчас вот 10 кг уже сбросила за 2 мес, надо еще минимум 15 и я добьюсь. вы тоже перестаньте получать удовольствие только от еды - найдите себе хобби, увлечение, привлеките мужа! и будет не до еды!

Готовьте невкусную еду или то, что вы не любите.

Есть один раз в день, но от пуза!!!!

На дверях холодильника, на кухне перед столом повесить табличку со словами: " Будешь жрать, будешь жирная, муж такую разлюбит, юбка застегиваться не будет и т. д. и т. п. " Мне помогает.

Не есть вместе с мужем. Пока он ест, пойти постирать или разобрать полки в шкафу, то есть найти себе занятие, которое реально отвлечет от еды. Себе готовь отдельно. Каши на воде и без сахара, соли немного (морской) . Чай пей через час-два после еды. К чаю почисти себе морковки и порежь тоненькими кружочками - вместо сладкого ))) Да на самом деле можно придумать себе много приемов - все идет от характера. нужно только не мечтать и разговоры разговаривать, а встать и пойти делать )))

я себе и мужу готовлю отдельно, ему все самое вкусное, а себе вкусное, полезное и не каллорийное.... первое время было тяжело, а сейчас привыкла.... И вы привыкните

повесь фотографию свиньи и влюбись в неё..
потом и в зеркале будите видеть одни плюсы!

главное твердить себе постоянно. Если сорвусь то не похудею никогда. я себя постоянно одергиваю. сажусь за комп и смотрю вещи красивые-желание поесть отпадает сразу

Есть новая методика, диета Грибоедова
Я сбросила 16 кг!! !
Ищи в гугл или яндекс: диета Грибоедова