Чтобы сжечь 1 кг, сколько надо сжечь ккал.? 1000 ккал = 1 кг. ??Или я неправильно думаю?

1 кг жира - это 9000 ккал, как и писали.

Может оказаться полезным:

1г белка = 4 ккал,
1 г углеводов= 4ккал
1 г жира = 9 ккал

Чтобы быстро и эффективно худеть и при этом не падать в обморок, набирайте 1000-1200 ккал в день, балуйте себя и любимыми продуктами, изучая этикетки. Также полезными окажутся маленькие кухонные весы для того, чтобы взвешивать продукты и высчитывать их калорийность. Удачи Вам.

100 г жира = 900 кк, то есть 1 кг жира = 9000 кк. Но, худеть будете быстрее. С жиром уходит лишняя жидкость. Просто поэкспериментируйте. Первый день питайтесь, как обычно. Посчитайте, сколько калорий съедено. Затем сократите пару сотен калорий и посмотрите утром перед завтраком, сколько ушло по весу. Так будете примерно знать свой обмен веществ и как быстро уходит вес при определённом количестве калорий.

при вашем раскладе.. надо спасать человечество)) )
1г жира = 9 ккал вот и посчитайте)

1 фунт (около 400 грамм) = 3500 ккалорий.

Нее, точно не правильно. . 9000.

1000ккал если не ошибаюсь вы за один прием пищи столько получаете

поступайте проще : подсчитайте общее количество калорий за 1 день. чтобы худеть без вреда для своего здоровья, уменьшите общую калорийность (суточную) на 5%,если результат будет неудовлетворителен, то урежьте калорийность до 8-10%. при этом количество белковой пищи и углеводов с низким гликимическим индексом должно возрасти, уменьшайте калорийность за счет мучного, сладкого и жиров животного происхождения... подробнее у нас на сайте!
заходите к нам на сайт. Консультация по любым вопросам коррекции веса тела от профессиональных тренеров-БЕСПЛАТНО!

немножко неправельно... 1кг жира=9000кКалл но выведеться много воды тоесть уйдёт больше веса