мне 14 лет, рост 165, вес 58кг. на сколько мне нужно похудеть и как???

Не нужно! С чего ты взяла?

надо голову лечить!
и поднимать уровень самооценки!

если девочка к 13–14 годам не наберет 45 кг, ее превращение в девушку затянется... и это может повлечь за собой разные неблагоприятные последствия... произойдет сбой в гормональном развитии так, что понадобится прием гормональных препаратов.. в дальнейшем у тощенькой девушки может сложно протекать беременность.. .
Для вашего возраста и роста!! ! у вас отличный вес!)

А зачем. Будеш взрослеть и фигура сама оформится.

И будешь как лодка плоскодонка или как велосипед! ! Одна рама!

всё в норме...

Весь, до 55, лучше 50, вообще будешь идеальна. А сейчас ты упитанная. Как, ответить сложнее. Вот пример, ешь меньше. Во время еды больше пей чем ешь. Меньше нажимай на хлеб.

Больше нервничай, и сиди за компом )) это тоже работает.

Худеть не нужно! вес хороший. А вот если неудовлетворенна своим внешним видом, бегом в фитнес-клуб и каждое утро перед зеркалом: Я самая красивая!! ! (это придаст уверенности) . Спина ровная, голову выше и грудь вперед. Все! Можно быть привлекательной и при 80 кг, а можно быть отвратительной при 45 кг. все зависит от внутреннего настроя. Люби себя. Ты же красавица и умница!

Меньше слушай тупых мужиков которые тебе пишут про 50кг... ты бы этих "доброжелателей" в живую б увидела по любому квазимоды без какой либо фигуры!!! Тебе всего 14, фигура 10 раз поменяется не издевайся над собой! Не один парень не достоин твоих мучени!

У тебя идеальный вес, за год подрастешь на пару сантиметров и вообще будет французский)))

девочка а не рано то худеть.... журналов наверное поначиталась типо мода там или гламур. лучше питайся рационально и веди здоровый образ жизни

тебе не нужно худеть. вырастешь станешь красавицой.

Ну для мене 50 кг в самий раз.. )
Та і 58 кг нормальна вага..)

Худей до 2 кг. Это кулл.

запомни вес девушки должен быть
её рост - 110 = вес (плюс/минус 3кг)
т. е. 165-110=55
то есть у тебя хороший вес для твоего роста
а хочешь если похудеть, то бег, пресс, скакалка!

если не нравится сходи в тренажорный зал к специалистом, а так забей хорошо выглядишь)

а как ты поправилась????