почему во время диеты нужно отказываться от соли?

Что такое соль? Как нам известно, из школьных уроков химии соль - хлорид натрия, без которого наш организм не смог бы существовать, так как соль входит в состав лимфы, крови, и всех клеток нашего организма. Как нам известно, ученые вывели, какое количество грамм необходимо человеку: 5-8 грамм в сутки. Но в жизни получается совсем по-другому, мы едим соли куда больше, чем в действительности надо. Иногда мы потребляем куда больше – это 30, а то и 50 грамм. Такое потребление хлорида натрия опасно для нашего организма. У человека появляются отеки из-за того, что в организме соль задерживается, а от этого страдают почки, зрение, сердечно-сосудистая система, и появляется лишний вес.

Проблема кроется в том, что некоторые продукты, которые потребляем, содержат уже много соли. Мы об этом не думаем, не посолили – хорошо, а соль в организме в избытке.

Она удерживает воду. А вода препятствует расщеплению жиров.

Соль способствует скоплению лишней воды в организме.

Это элементарно.
Соль задерживает воду ( лишнюю воду ) в организме.

соль задерживает воду

удерживает воду

она аппетит повышает

Умалчивают это. Соль при нагрузках сама вырабатывается организмом. В обычном состоянии - лишняя выбрасывается организмом. Сам испробовал. Еште столько, сколько организм требует. А вот углеводы уберите

согласна со всем выше сказанным)

Потому-что в соли содержится много жира и соляной кислоты.
Если есть много соли, то это может привести к к повышению кровяного давления и, как следствие, — к разнообразным болезням сердца и почек, раку желудка и остеопорозу. Соль может стать причиной заболеваний глаз и отёка век — как известно, соль задерживает в организме воду, большой объём которой «хранит» в себе жировая ткань.
Физиологической нормой для одного человека считается 1,5 грамма соли в день.
В ходе диеты может происходить снижение веса за счёт потери воды как следствие уменьшения концентрации соли в организме.