Интересует вопрос, если сидеть только на белках, то легко похудеть? Без углеводов. Исчезают мыщцы, не занимая спортом?

белки наращивают мышцы. особенно в соответствии с подходящими упражнениями.

будет подагра но вероятно похудеете тоже

Исключать белки, жиры или углеводы полностью нельзя. Организму для нормального функционирования необходимо всё, даже жир, который обычно ограничивают первым делом. Просто лучше сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы больше всего Вы употребляли белков, на втором месте - углеводы, на третьем - жиры. Тогда и похудение будет идти нормально, и вреда для здоровья избежите :-)))

Бред какой-то

Да, похудеть легко на этой диете, за месяц уже будет виден реальный результат, но это опасно если уже есть какие то заболевания и, а если нет, то есть возможность заболеть.
Вам нужно переписать КРЕМЛЁВСКУЮ диету, она немного помягче белковой диеты и дольше идёт процесс, около трёх месяцев. Дерзайте.

Белковые диеты противопоказаны людям с какими-либо отклонениями в здоровье. Если вы молоды и здоровы, можете экспериментировать. Если там болит и вот там колет, можно осложнить себе жизнь )))) Не забывайте, что обычно в углеводной пище находятся большинство витаминов и микроэлементов, так что поход в аптеку обязателен.
Еще белковые диеты чреваты запорами и скоплениями газов в кишечнике, что тоже очень большой минус в жизни )))

Я пробовала белковую диету. Мне не понравилось. В организме, видимо, не хватало витаминов и ещё чего-то, что необходимо и у меня начала трескаться кожа на пальцах. После диеты хотелось есть всё подряд и я быстро набрала вес снова. Потом я читала много книг на тему здорового питания и решила худеть, как советуют в этих книгах. Никаких диет, только здоровое питание. Утром каша на обезжиренном молоке и 1 ч. л. сахара, в кашу добавляю нарезаные кусочками фрукты. Кофе или чай, обезжиренный йогурт. 2-й завтрак - фрукт или салатик морковный. Обед - густой суп, типа борщ или солянка, но на курином или говяжьем бульоне, полдник - фрукт или овощной салат, ужин - тушёные овощи или макароны с курой, рыбой или говядиной. Масло, майонез не использую, салаты заправляю кефиром или лимонным соком. Когда я стала так есть, снизила калорийность рациона в 2 раза (и исключила сахар, булочки, печенье и все сладости) , то незаметно, ни дня не голодая, я похудела на 6 кг за 3 месяца.

говорят от них только толстеют я такое слышала если честно то будьте всегда самой собой я лично такого мнения!

мышцы это белок, можно сидеть на одном белке, но обязательно заниматься спортом, без белка нет мышц и соответственно красивой фигуры