подскажите как можно сбросить 10-12кг. Как и какой диетой?

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

Спортом надо заниматься.
http://sveta.russianblogger.ru/

Снизить потребление углеводов+
физические нагрузки.

Мне очень кремлевская диета помогла. В свое время перепробовала кучу диет, занятия фитнесом, обертывания и прочее. Ничего не помогало. А Кремлевка стала моим спасением, последней надеждой, так сказать.

Ну как как! Спорт и диета

бегай как можно больше по мере своих сил, ешь здоровую пищу
вот и всё,главное сила воли

Моей сестре показалось, что она "пончик.... " Тогда моя сестра отказалась от сладкого, мучного, риса, моркови, бананов. Ела вареное куриное белое мясо, салат из капусты, заправив его
0 процентным кефиром. И конечно же физ. нагрузки--она бегала утром в парке.
И ещё,...она не ела после 16 часов дня. Всё,...рот на замок.
После нескольких месяцев её уже никто не узнавал. Она очень сильно похудела, что-то произошло в её организме и даже после родов вес она не набрала. Но это так трудно, надо иметь огромнейшую силу воли и твёрдо знать для чего это вам. Потому, что после --удержать сброшенный вес очень сложно.
Удачи вам!

перенервничайте или занимайтесь каждый день сексом, эффект гарантирован. при стрессе все жиры сжигаются

Для того чтобы сесть на диету, нужно пройти обследование. Единственное что тебе может помочь это не ешь хлеб и все что связанно с мукой и мучными изделиями. И старайся не есть хотябы после 19-00. А так есть одна мудрая поговорка: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу.

займись бодибилдингом похудеш сразу) )

Муж похудел на продукции Вивасан. Швейцария. 9лет-вес держится стабильно.

турничком и кашами