Я не могу одна сидеть на диете... срываюсь... давайте кто-нибудь со мной.. поддерживать меня*

Качаешь фотку толстой-претолстой тетки, печатаешь ее, вешаешь на холодильник и пишешь на ней вот такую надпись: "Не жри, толстож*пая бабень, а то через 2 недели такой же станешь!!!! "....Результат превзойдёт все ожидания :D

Диеты--это очень вредное занятие, об этом говорят все врачи-гастроентерологи и психологи.
Лучше пересмотреть свое питание и исключить быстроусвояемые углеводы, то бишь: сладкое, мучное, картофель, фаст-фуды, копчености, острое, приправы, алкоголь (все, что стимулирует аппетит) .
Мясо+овощи, каши, кисломолочные продукты, овощные блюда... И занятия физкультурой: плавание, баня 1 раз в неделю, велосипед 45 минут каждый день, бег трусцой, ходьба 5 км каждый день и т. д. и т. п.
удачи!

Давайте я Вам помогу, но с условием, что все содержимое холодильника Вы отдадите мне. И дадите мне Честное пионерское, что не будете его больше наполнять... Ну что договорились. Я жду от Вас согласия.

я могу поддержать

а что вместе?... срываться или сидеть

Регистрируйся на сайте - Худеем вместеюру. Там все такие

я и так худенькая

боже упаси сесть на диету))) ) меня и на день не хватит))) )
правильное питание + спортзал = вот моя "диета")))

Советую книгу Шварц Роберт---Диеты не работают

напрочь изменит отношение ко всему этому

Орехи. Женщин, сидящих на строгой диете, помимо изящных форм выдают тусклая кожа и ломкие волосы. Они, как правило, тяжело переносят критические дни и чувствуют постоянную усталость. Причина – почти полный отказ от жиров. Чтобы пополнить запас этих необходимых для организма веществ, съедайте ежедневно горсточку орехов – любых! Миндаль и фундук улучшат состояние кожи, богатый железом кешью поможет справиться с усталостью, а бразильский орех облегчит ежемесячные страдания. Кстати, по некоторым научным данным, содержащиеся в орехах жиры практически не откладываются ни на талии, ни в каких-либо других частях женского тела.
Яркие овощи. Привлекательность еды заключается не только и даже не столько в ее вкусе. Многие специалисты по питанию совершенно обоснованно ставят на первое место… цвет. Поэтому, чтобы диета не наскучила вам слишком быстро, а настроение всегда было хорошим, включайте в свой рацион как можно больше ярких овощей: помидоров, болгарских перцев, моркови, баклажанов, огурцов, зеленой фасоли, тыквы и цуккини!
Бобовые. Чечевица и фасоль просто необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы – а что может быть важнее для человека худеющего? В этих бобовых есть клетчатка, белок для поддержания сил и сложные углеводы. Калорий же не так много: в 100 г красной фасоли – 152 ккал, в белой – 176 ккал, а в таком же количестве чечевицы всего 110 ккал.
Яблоки. Эти замечательные фрукты легко могут заменить любой десерт. Чем больше яблок вы включите в свое диетическое меню, тем больше пользы принесете фигуре и здоровью. В них содержится очень много клетчатки, создающей иллюзию насыщения, а также имеются полифенол, способствующий сжиганию жира, и фруктоза, делающая менее мучительным отказ от сладкого.
Киви. Один маленький «шерстяной» фрукт содержит дневную норму витамина С плюс массу полезных минералов, пищевых волокон и воды. Чем не идеальный пункт вашего диетического меню?
Молочные продукты. Употребляя творог, сыр, молоко, кефир, ряженку и йогурт, вы получите необходимые организму животные жиры и кальций. Этот минерал не только укрепляет кости, но и активизирует выработку гормонов, ответственных за сжигание жира.
Рис. Когда вам отчаянно хочется пополнить свои энергетические запасы, забудьте слово «сахар» . Ваш пароль – «рис» . Желательно бурый. Он богат сложными углеводами, которые дольше расщепляются в организме и, следовательно, дают долговременный прилив сил. Витамины группы В, содержащиеся в этом сорте риса, благотворно влияют на состояние кожи и волос.
Жирная рыба. Семга, макрель, сардины и тунец – прекрасные источники жирных кислот класса омега-3, необходимых как для красоты ( улучшают состояние кожи ), так и для здоровья ( предотвращают развитие гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже рак ). Мало того, согласно результатам последних научных исследований тучные люди, включающие в свою диету эти сорта рыбы, легче избавляются от лишних килограммов.
Диетические шоколадные напитки. Если не можете преодолеть пагубную страсть к шоколаду, не мучайте себя. Просто купите специальный низкокалорийный «дринк» на основе какао с добавлением витаминов и минералов – и балуйте себя время от времени.
Специи и пряности. Они в буквальном смысле слова отдушина для худеющих. Ведь с их помощью можно сделать съедобным почти любое блюдо. К тому же острые специи ускоряют обмен веществ. Есть и один маленький фокус: если вы обильно поперчите пищу, то съедите значительно меньше, чем хотели вначале. Корица помогает снижать уровень сахара в крови, а запас ванили, по данным австралийских исследователей, способствует сжиганию жира.