Сходить к эндокринологу советую.
Прошу забыть про сладкое, хлеб, макароны и все мучное.
С утра советую кушать кашу, обедать советую жиденькими супами, а на второе салаты с постным мясом - говядина, индейка, курица.
На ужин советую есть творог.
В целом пить побольше жидкости.
И хотя бы ходить пешком побольше.
Коррекция веса
Моей сестре 13 лет рост 168 вес 79 как ей можно похудеть килограмм на 10 до весны? заранее благодарю
Есть очень хорошая диета, обращайтесь в личку.
да зачем ей худеть, она маленькая ещё, подрастет и всё с неё так сойдет, пускай побольше спортом занимается, никаких диет в её возрасте, потом от болячек всю жизнь не избавится
надо сладкое и соленое ограничить.
меньше сладкого, мучного и жирного (фастфуд тоже) , спать больше, воды пить больше и не прогуливать физкультуру!!! !
Никакие диеты нельзяяяяяяяя!!!! 1
Никакие диеты нельзяяяяяяяя!!!! 1
делать зарядку по утрам, не есть сладкое, мучное и не есть после 6
я весила в 16 лет весила 86, неделю сидела на яблоках, сейчас вещу 68 кг.. . похудела за 4 месяца.. . вес пока еще держится.. . уже больше года
У меня брат в 13 лет весил около 90 кг, питался жиденькими супчиками на воде без хлеба, чай только с сахарозаменителем пил, больше зеленых овощей ел, фрукт один раз в день и то суп без соли ниче похудел на 30 кг
Амина Зелимхан
151
Не жрать всякую гадость.
И не прогуливать физкультуру.
И не прогуливать физкультуру.
не правда что с возрастом уйдёт
это же не мальчик которого вытягивает резко в росте
я была толстая с 10 до 16 лет (лечение дало последствия)
и пока сама не поняла что мне это нужно не похудела
мой вес дошёл порядка 95кг сейчас пока что 65 при росте 166
эндокриногол помог конечно в 13 лет но я не долго продержалась на правильном питании месяц может потом начала опять есть
а худеть вы ее не заставите пока она сама этого не захочет
это же не мальчик которого вытягивает резко в росте
я была толстая с 10 до 16 лет (лечение дало последствия)
и пока сама не поняла что мне это нужно не похудела
мой вес дошёл порядка 95кг сейчас пока что 65 при росте 166
эндокриногол помог конечно в 13 лет но я не долго продержалась на правильном питании месяц может потом начала опять есть
а худеть вы ее не заставите пока она сама этого не захочет
Похожие вопросы
- Мне 13 лет рост 168 вес 90 кг у меня ожирение 2 ст посоветуйте диету провериную пожалуйста я вас очень прошу
- мне 13 лет рост 160 вес 65 на сколько можно похудеть за месяц если сидеть на овощах фруктах кефире и твороге
- Мне 13 лет)рост 162,вес 56)Какой диеты мне придерживаться,чтобы не испортить здоровье и похудеть килограмм на 5?)
- Мне 23 года,рост 168,вес 75кг.Как можно за месяц похудеть на 15 кг?Очень надо,помогите.
- мой рост 168 вес 57 стоит ли мне похудеть????
- мой рост 168,вес 70 кг, мне бы ещё сбросить кг 10...но они как то уходят совсем медленно последнее время...
- Подскажите диету. Мне 13 лет , рост 156 , вес 60 Очень хочу похудеть подскажите эффективную диету)))
- Как похудеть в 13 лет рост 160 вес 50 кг.!!!
- помогите хелп как похудеть 13 лет рост 163 вес 75 только не надо эту тягомотину что мне ещё рано худеть
- Мне 13 лет рост 178 вешу 63 кг ( очень хочу похудеть считаю себя не очень толстой всегда сестра говорит худей что делать