Поделитесь, какая диета вам помогает! Надоела реклама---не ешьте три или четыре продукта, надоел этот развод.

реклама держится на нашей вере в чудеса, а чудес не бывает. даже если вы похудеете на несколько кг на самой эффективной, но быстрой диете, вес вернется, чаще с добавкой. Поэтому обратите внимание на системы питания. Советую систему минус 60 Екатерины Миримановой. Разумна, эффективна, отработана, много положительных отзывов.

Диета может быть только одна.
Изменить у себя голове настройки на нужные.
Изменить свой образ жизни.
Ясно себе представлять что вы хотите получить в итоге.

Солидарна ПОЛНОСТЬЮ с Управдомом !

Вот тут много способов как похудеть и диеты тоже Идеальная Фигура

15 часовой трудовой день, и никакая диета не нужна. )

воду перед едой, растяжка, меньше сладкого и жирного. все и сами прекрасно знаем, осанку держать, упражнения вот и весь секрет)

Большинство диет - хороши и эффективны. Проблема в том, что большинство желающих похудеть психологически не настроены отказаться от мышления и привычек, ведущих к перееданию. «Автопилот» ведет в старом направлении.

Измените настройки «автопилота» - тогда любая разумная диета пойдет как по маслу. В принципе, тогда даже диеты не надо, вы просто будете жить и питаться так, как нужно для привлекательного тела.

Не стоит ограничивать себя, в продуктах. Просто по больше ходите. обладаю среднестатистическим обменов веществ коротенькая зарядка с утра для тонуса мышц и ходьба в ритмичном темпе. и все просто легко и полезно. лишнее в области живота сжигается эффективней чем тренировки в области живота. + ягодицы и бедра. Впрочем если интересует именно продукты обратите внимание на православные посты они прекрасно сбалансированы.

Спортом заимись)