Девочки, вопрос : Как сбросить 35 кило, и чтобы не вернулись? С чего начать?

поражаюсь первому ответившему... ( напишите свои параметры.. . рост/вес.. . уровень двигательной активности.. . попытайтесь найти причину излишнего веса.. . найдите мотивацию...)) ) так же можно худеть вместе с подругой/сестрой.. . так психологически многим легче.. . ИМТ в идеале должен быть 20-24... в зависимости от возраста и типа конституции... ( астеник, нормостеник или гиперстеник).... а чтобы вес невернулся нужно худеть постепенно и без стрессов.. . прогулки.. . если позволяет здоровье и вес меньше 90 кг- то бег.. . тренажёрный зал или хотя бы утренняя гимнастика.. . пейте больше воды.. . и обязательно завтракайте.. . так вам будет проще не наедаться на ночь...

Чтобы сбросить такой большой вес, нужно много физической активности (выберете по душе зарядку, бег, запишитесь в спортзал) , откажитесь от сладкого, мучного, жареного, острого, копченого, жирного. Постепенно уменьшайте количество потребляемой еды и калорий, внедряя в рацион больше фруктов, овощей, творога, кефира, рыбы, утром каши - гречневую или овсяную.

Такой вес тяжело сбросить, это нужно ничего не есть!
Таблетки для похудения попробуйте, овощи и фрукты, вода, соки (натуральные) , спортзал

начни нюхать

садись на систему - 60.

Я хоть и не девочка, а очень даже наоборот так скажу: ЖРАТЬ НУЖНО МЕНЬШЕ!! ! В Освенциме толстых небыло!!!

система минус60 или на питьевую)