Подскажите как набрать вес ? Хоть я и патаюсь хорошо но вес почему то наоборот падает (

Лучшее средство - это мороженное взбитое в пиве. Мало того что сей коктейль сверхвысококалорийный он ещё и очень вкусный!!

метаболизм однако!
а тебе нужен жир, вонь и проблемы с сердцем или набор мышечной массы!? ?
не думал!?

Советую сходить к эндокринологу.

это глисты :-)))

рыбий жир, три раза в день по столовой ложке перед едой

Можно попробывать покачаться, делая упор на базовые упражнения: становая, приседания, жим лежа. Главное сильно не усердствовать (т. е. не гнаться за весом и под руководством тренера) , а то можно ЛЕГКО заработать грыжу. В целом мышцы будут приходить в тонус и сила повысится. Набирать больший вес не стоит, т. к. это будет лишь за счет жира, а не мышц. В общем, поджарый, но жилистый мужчина выглядит гораздо лучше, чем обдавшийся жирком. А покрывать себя лишним слоем жира ради того, чтобы вес был побольше, стоит ли. Вообще, что интересно, человек кажется коренастым, если у него просто круглое лицо, а тело при этом может быть худым. А бывает, что у человека мускулистое тело, но очень худое лицо, и тогда в одежде он кажется худощавым. Если у вас лицо не очень круглое от природы, то для того чтобы люди перестали считать вас худым, вам нужно будет потолстеть не на 5-10 кг, а возможно на 20-30 кг, при этом тело станет дряблым. Оно вам надо? Лучше приведите мышцы в тонус, занимаясь в тренажерке (не фанатично) , тем самым укрепите свое здоровье. Если будет сила и здоровье, зачем вам искусственный набор веса. Есть, когда не хочется, это противоесстественно, чтобы вам не говорили и принесет только одни болезни и снижение иммунитета. Любая пища, съеденная без аппетита, становится ядом для организма. Смотрите сами. Удачи!

набрать мышечную массу, на белок напор делай)
а вообще просто радуйся)

Есть нужно не амфетамин, а мясо