Подскажите как набрать вес?

попробуйте пивные дрожжи. а вообще полнеют от легкоусвояемых углеводов: каши, сдоба, макаронные изделия. Но огромное значение имеет конституция, если у вас в семье все худые, то особо вы не поправитесь

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Залить 1 чайную ложку коры аралии маньчжурской (продается в аптеке) 0,5 стакана водки. Принимать по 30-40 капель настойки 3-4 раза в день перед едой до появления результата.

да хер знает... я вот худая ( при росте 177см вешу 52 кг) и не стремлюсь набирать вес....

Побольше калорийной пищи, не курить, не употреблять спиртного.... И двигаться меньше))))

Наверное нужно есть мясо, яйца, рыбу, молочные продукты и заниматься спортом -- тогда вес наберётся не в жировых отложениях на теле, а в красивых мышцах) Удачи! ) а лучше всего, я думаю. ю проконсультироваться с этим вопросом у знающего хорошего врача. .

Это опасно

хоть один нормальный человек, а то все похудеть хочется

и мне подскажите заодно)

я при росте 165-166см около 50кг (((((((((((((((((((((((((((((
для парня эт маловато однако)) ) а вес ну ни как не набирается

вести малоподвижный образ жизни при этом пожирая пончики и закусывая макаронами в особо крупных размерах, бутерброды много мучного, но вот фаст фуд (типа макдоноса) не рекомендуется, так как вместе с весом могут появиться еще куча болезней.... просто простая мучная еда в больших колличествах.... и главное вовремя остановиться, а то сильно распухнуть можно

Ешь на ночь манную кашу, не вставая с постели и ложись спать. На следующий день такая же процедура.

в стакан с пивом добавить ложку сметаны и пить каждый день (в пользе не уверена) , есть детское питание.

вот главное чтобы он в нужных местах набирался!!!!

Есть L-креатин (пищевая добавка) и яйца в любом виде. Булочки и фаст фуд не помогают, поверь. Сметана с пивом и яйцом (коктейль) тож не особо поможет

у самой такая же проблема ((( никак вес набрать не могу (((

Ну а почему же врач не подсказал Вам как это сделать. А вообще, Вы не обижайтесь, но, возможно Вам это и ненужно, возможно эта проблема на психологическом уровне и Вам нужна помощь именно этого специалиста