Коррекция веса
если каждый день бегать минут по 30, то за две недели на сколько можно похудеть?
при этом не есть после 18.00, а мучное и сладкое есть только до 12 дня )
Софія Власюк
401
Не насколько, 30 минут не дают дела за подробностями в личку.
ладно. вы действительно верите во всю эту чушь? самый быстрый и простой способ похудеть-липасакция. но видели бы вы обвисшую кожу. варинтов на самом деле примерно 3-4.занятие спортом до одури и плюс липосакция. теперь вопрос : а вы действительно будете всю оставшуюся жизнь есть брокколи и морковь? "и бегать как подорванные? могу сказать что усечение желудка-перевязка, недаёт эффекта. он со временем растягивается. скажу больше-все диеты, это те что в журналах-бред! для каждого человека диетическое питание прописывается только врачём и мало того записывается в анамнез. к сожалению без желания с ожирением нельзя бороться.
Marina Bukina
55 145
ну это мало!
но хорошо, что начали!
вообще бегать надо всегда!
но как бегать!
хорошо бегать с ускорениями.. . метаболизм повышаться!
сесть на белковую диету! и сладкое вообще не кушать!
Ну и можно Термонекс добавить в употребление!
но хорошо, что начали!
вообще бегать надо всегда!
но как бегать!
хорошо бегать с ускорениями.. . метаболизм повышаться!
сесть на белковую диету! и сладкое вообще не кушать!
Ну и можно Термонекс добавить в употребление!
Алена Зимина
53 191
1км=30-50г веса.
Флера Зиновьева
25 657
Ну может, если повезёт, то на киллограмчик можно и набегать.
Катюша Шакина
17 709
я тебя уверяю сразу ты 30 минут не пробежишь. а есть до 12-ти дня - то вперед и с песней к прекрасной язве.
Елена *
10 835
если сладкое и жирное не есть, и стараться не ест после 6, то думаю до 2х килограммов в неделю
30 минут с паузой, для каждого реально, кто в нормальном весе и молодой
30 минут с паузой, для каждого реально, кто в нормальном весе и молодой
ещё не нужно есть всякие гадости
4-5 кг. Но, не жрать!
Алена Садовская
1 966
Никто не даст Вам правильный ответ не зная Вас и Ваш стиль жизни. Это все сугубо индивидуально!
Смотря сколько пробежишь=) Если за 30 минут умудришься 5 км пробежать - результат будет сразу) . Человек при больших нагрузках теряет вес (массу) за счёт потоотделения. Грамм 200 думаю можно потерять. А если серьёзно - это субъективно. Зависит от каждого. Самое главное - упорство!
Дарья Тимощенко
481
Я тебя уверяю что 30 минут бега это очень много, 5-10 минут для старта хватит, а потом постепенно увеличивать дистанцию и бегать нужно не неделю, не две, а постоянно
я проверяла если каждый день по 30 минут то за месяц на 6-7кг в неделю на 2-3кг! ! удачи в начинаниях
Галина Тимошенко
110
Похожие вопросы
- если каждый день бегать по 30-40 мин. за сколько можно похудеть???
- на сколько я похудею за месяц? если буду каждый день бегать, не есть сладкого, ходить в тренажерный 3 раза в неделю?
- Скажите, кто точно знает: за какой срок и на сколько можно похудеть, если каждый день бегать по 7 км.?
- Если я буду каждый день бегать по 2 часа - через сколько дней я похудею на 10 кг? Ваши предположения =)
- Скажите пожалуйста реально ли похудеть на 20 кг за 3 месяца, если правильно питаться и каждый день бегать??
- Каждый день бегаю по 30 минут, Через какое время (во время бега) начинают сжигаться жиры? Совсем чуток скинуть надо?
- Можно ли за неделю похудеть на 7кг если есть очень мало и каждый день бегать и качать пресс?
- от бега худеют ноги (ляжки) ? сколько нужно в день бегать? минут?
- Скажите как лучше правильно заниматься бегом чтобы похудеть-каждый день по 15 мин.или три раза в неделю по 40 мин.?
- если кушать три раза в день только овсянку с мёдом в течении недели,на сколько можно похудеть?