сложно похудеть на 10 кг.. кто пытался..как оно? хочу похудеть.

Можно сбросить за 3 месяца и 30 кгэшек! главный закон очень прост-НЕ ЖРАТЬ! самая действующая диета, не влияющая на психологическое состояние, это не кушать сначало после 4,потом через неделю после 3,потом после двух и так дойти до того чтобы не кушать после 12.до 12 дня вы можете есть всё что захотите, но после 12 уже только пить воду, соки, чай... и если стоите на гране срыва перед едой, то нужно в сознани пообещать себе что утром встанете и покушаете всего чего захотите. и кгэшки уйдут очень быстро. а после похудения, чтобы вес удержался, необходимо не кушать только после 6 вечера. также необходимо приобрести весы, чтобы каждое утро перед завтраком взвешиваться и радоваться своим результатом, чтобы был стимул продолжать дальше. на здоровье это не повлияет, если вы будите сокрощать время постепенно, то есть первую неделю не едим после 4,вторую-после 3,третью-после 2,четвёртую после 1,и через месяц, заколив предворительно свой организм вы спокойно можете не есть после 12!я похудела на 28 кг за 2,5 месяца!

У меня на это ушёл ровно год.

Если ты не будешь есть после ( хотя бы ! ) 20.00 - то месяца через 3-4 сбросишь эти ненавистные кг !!!Главное - начать . Ну если сильно есть захочешь в 22.00 - выпей чай с молоком ( без сахара ). Ну и днем не кусочничать - завтрак - каша, чай, обед - мясо, рыба с овощами, ужин - тоже что-нибудь легкое.

Пытался, хреново...

Я за 4 месяца сбросила 11-12,как у классика, исключить :жареное, жирное, мучное, сладкое.

При весе 30 кг - почти не реально.. . А когда 130 весишь - за пару недель - проверено. Иногда и меньше.

Не очень. Но с наскока, опасно. Стоит ли сбрасывать все 10? Кстати, ваша нервная система не останется безучастной к таким эксперементам.

Не подумайте, что реклама. Сама за 2,5 месяца сбросила больше 10 кг. есть такая штука - называется 19-й кадр. набираешь в поисковике похудюшки 19-й кадр. дальше - по инструкции.

Ну я за 16 дней, похудела на 9 кг! С помощью яблочной диеты, потом продолжала на другой и вот похудела на 16 кг! Сейчас вешу 54!

Конечно гораздо сложнее чем нажрать 15,надо стараться и все получится, а потом будет гораздо легче без 10 кг, сразу только не расслабляйтесь если скините!

за 4 месяца похудела на 20 кг, просто считала каллории, не больше 1000-хоть щоколад, но тогда мало и голодай остаток дня