Коррекция веса
Можно ли похудеть при данных условиях?
Мне 14 лет. Набрала небольшой лишний вес, из-за частой еды сладостей в последнее время. Хотела бы похудеть. Можно ли сбросить лишний вес при рационе: Завтрак-ничего не ем., Обед-куриный бульон/лёгкий суп и кусочек хлеба., Ужин- рис/мясо/гречневая каша и кусочек хлеба. При этом 3 раза в неделю занятия спортом по 2 часа. (большим теннисом-8 лет играю, то есть нагрузки большие). Сладкое вообще не ем.
Надо поменять ужин с завтраком.
Завтракать нужно обязательно.
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин - отдай врагу.
лучше плотный завтрак, поверь) 
Елизавета Карпова
3 705
Можно но с плохими последствиями. Завтракать нужно обязательно, даже если не хочешь. То, что у тебя на ужин, лучше на завтрак съесть. Просто не ешь за 4 часа до сна, если у тебя есть сила воли не есть сладкое и придерживаться этого то запросто похудеешь и без лишних заморочек с диетами и меню.
Любовь Калинина
3 263
Можно похудеть. Но для здоровья такая диета губительна.
завтра съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.
В этой поговорке очень правильный смысл.
И в 14 лет не стоит грузиться по поводу веса
В этой поговорке очень правильный смысл.
И в 14 лет не стоит грузиться по поводу веса
Nina Nina
1 749
завтракать надо, хлеб убери и ещё пей чистой воды 30мл на каждый кг веса А с таким занятием спортом похудеешь хорошо, так держать умница!!!
Рысты Бегенова
907
можно, только для лучшего еще заврак, нужно чтоб с утра начинался обмен веществ, это я утверждаю, так как скинула уже более 30 кг)) ) так что удачи!
в таком возрасте лучше есть много но по чуть чуть и желательно мясное и рыбное а похудеть не проблема
Наташа Катунина
523
Завтрак должен быть хорошим, обед - плотным, ужин - лёгким, сон - спокойным
Ольга Мохова
186
кушать каждый день супчик фрукты овощи и не нервничать. все хорошо!
Таня Руденко
115
Похожие вопросы
- Насколько я могу похудеть за месяц, соблюдая данные условия?
- Как похудеть в домашних условиях?
- как похудеть в домашних условиях???
- Как быстро похудеть в домашних условиях? Как быстро похудеть в домашних условиях?
- Потскажите, как можно быстро похудеть?? как можно бысторо и дешево похудеть в домашних условиях???
- как можно похудеть в домашних условиях? я хочу похудеть на 15 кг
- как похудеть в домашних условиях на 5 кг и более. я хочу похудеть
- я очень хочу похудеть помогите как . Ну как похудеть в домашних условиях?
- как похудеть в домашних условиях? Помогите не могу похудеть
- Как быстро похудеть в домашних условиях? Реально похудеть дома, или обязательно в спорт зал нужно записываться?