Сижу на гречке, всё было норм но вдруг...

Я сидела на гречке 7 дней. Через 4 дня у меня начала крутиться голова.. . Нельзя сидеть на гречке!!!! Вы гробите себя!!!! Нужно есть яблоки, кашки, молочное!! ! Только после 18:00 заткнуть свой рот и не жрать ничего. Желательно не есть булочки и. т.. п. Через месяц вы посмотрите на себя в зеркало и ахните!! ! Вы будете стройнее!

это в период авитаминоза вы не пополнили организм микроэлементами ему теперь не хватает энергии мыслить здраво

скоро коньки отбросите при такой диете

Жрать надо меньше, а не на диетах сидеть, а потом в 2 раза больше набирать.

Дальше будет только хуже.
Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

сказывается то, что ты сидишь на моно диете, которая тебе не подходит, вот организм и бушует. я когда на одном кефире сидела, часто плохо себя чувствовала, до обмороков. так что разнообразь рацион и пей витамины. есть "алфавит диета" как раз для худеющих

я тоже на гречке сижу, добавляйте побольше фруктов-яблоко, апельсин, грейпфрут, между приемами пищи и пейте витамины! это усталость и недостаток витаминов сказывается

Коррекция веса должна производиться не при помощи недоедания, тем более голодания. А правильным питанием и активным образом жизни.

суть гречневой диеты в том, что в питании допустимы ТОЛЬКО гречка и кефир.
вам следует просто сбалансированно питаться (рационально) и не забивать голову всякими диетами.
попробуйте средиземноморский тип питания

это конечно не нормально. монодиеты вообще очень вредны для организма. он не получает оч многих элементов. я вот если не сьем за пару дней не че сладкого, то аж прям сердце колотиться и слабость ужасная. прекратите диету, все равно ведь после нее наберешь все. лучше составть для себя примерное меню, и придерживайтесь его, а по праздникам не много расслабляйтесь.
например
завтрак - каша или хлопья с молоком и фруктами, чай можно с конфеткой
обед - суп без майонеза, салат с кусочком хлеба, или мясо с овощами, фрукт
полдник - йогурт, чай с кусочком яблока
ужин - можно рыбу, курицу, туженые овощи, или творог
Главное все в меру, не большими порциями, и больше разнообразия. желаю удачи

вместо диет, лучше займитесь бегом!
Эфект лучше и для здоровья-польза!

На гречке вообще сидеть не следует. Эта диета терзает организм.
Попробуйты такие диеты как : Монтияко, диета Дюкана или Ленивая.
Про ленивую могу рассказать. Просто перед каждым приёмом пищи за 20 минут нужно выпить 2 стакана чистой воды. Но при жтом не во время не после еды пить нельзя. можно будет попить через 1 час. В идеале через 2.
Про монтияко почитайте здесь: http://www.woman.ru/health/diets/article/57118/
А про диету Дюкана, то гугл в помощь:)