Сидела на гречке.

Конечно будет результат. Рано или поздно волосы выпадут, зубы, нервная система расшатается...
Для того, чтобы ставить опыты на себе, есть научные проекты. Запишитесь в группу энтузиастов, чтоб не погибнуть бесславно.
Блин, диеты ВРАЧ назначает по показаниям.
Нет, ну если вы для получения инвалидности стараетесь...
Начните делать гимнастику для йогов. Противопоказаний нет, можете делать всё в зоне комфортного растяжения. С каждым разом понемногу увеличивайте амплитуду движений.
Эффект устойчивый. Подтягивается вся фигура, уменьшается аппетит.
Есть можно всё, просто без злоупотреблений. От любимых пирожных не отказывайтесь, просто сократите порцию.
Моя приятельница рассказывает: "Когда мне очень хочется съесть торт или пирожное, я говорю себе, что съем его завтра"
Вы же любите что-нибудь откладывать "на потом"? Вот и воспользуйтесь своей же привычкой, оберните её себе же на благо.
Не говорите себе НЕТ, мне нельзя. Организм отомстит, как после голодовки во время войны.

Научитесь пользоваться таблицей калорийности и настольными
весами. Берёте ежедневно продуктов на 1500-1700 калорий, делите на 4 (или 5)
приемов пищи - и едите только в пределах этого счета - всё, что захотите.
Худеть начнете с уже 3-го дня.
Главные правила:
1. всё, что едите в один прием надо взвешивать и просчитывать - каждый раз
должно быть примерно 350 - 400 калорий.
2. между приемами пищи не должно быть меньше 3,5 часов и больше 4-х часов.
3. пьете чистую воду вместо др. напитков - если хочется пить.
4. раз в день надо есть постное мясо или рыбу (белки - это обязательно, белки -
строительный материал, они помогут менять жир на мышцы) .
5. учитесь отличать Голод от Аппетита. Голод - это когда подходит очередной
прием пищи. а Аппетит - это когда между основными приемами хочется попить чайку с вкусняшками.
6. ведите ежедневный дневник и увидите, что много лишнего раньше тянули в рот
, не подумав.
7. ешьте только те продукты, у которых знаете калорийность (на этикетках
известных брендов всегда написано) .
Пример: ужин из котлетки, макаронов и салата со сметаной - примерно 400
калорий, а две печеньки с орехами из пачки с указанными калориями - 160 (!!)
калорий.
Вот и смотрите - от чего вы будете сыты и 3-4 часа есть не захотите.
Всё просто. Эта система сама вас научит выбирать продукты, чтобы уложиться в заданные 1600 калорий.
Вы будете выбирать постное мясо вместо колбасы, сметану или йогурт вместо
подсолнечного масла, орехи или мармелад вместо конфет и вафель. . Вы даже на ночь сможете поесть согласно системе и спокойно уснуть сытым. Это уже проверено! Удачи!

гречка выводит жидкость с организма но жир подкожный не сжигает

Почки отвалятся, если много воды пить.

Попробуйте диету Дюкана, наверняка слышали о такой.

напишите свою почту - скину ссылку

Надо ПП сразу использовать, а не диеты.