Хочу бросить жрать!!! зашить рот не предлагать!!!

Привет. Начни постепенно меньше есть... после 19,00 фрукты и кислемолочные продукты. Аппетит проподет. Проверено. Удачи.

запереть холодильник и не покупать продукты.

Всё равно нужно переходить на правильное здоровое питание.

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежеднеыная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

как только захочешь жрать займись сексом
как только захочешь перекусить тоже займись сексом
как только закончишь заниматься сексом и захочешь жрать ..
то жри с этим уже ничего поделать нельзя))))

Снимайте с карты деньги на питание - не больше 2 тыс. рублей, распределяйте эту сумму на месяц - и нет проблем. У нас с таким достатком вообще проблем с лишним весом не возникает.

когда жрать захочешь воды до опупения напейся)) )
мне помогает)

Думаю лучше есть все но минимальными порциями! Даже шоколад можно ГЛАВНОЕ В МЕРУ!

залепить рот моментом)))))

начинай курить!