девушки а вы как нибудь худеете к лету? какой принцип? маленькие порции до 5 раз в день? или сидим не жравши? )))

я не девушка я стараюсь кушать чуть поменьше и заниматся спортом

маленькие порции 6 раз в день. И спорт почти каждый день по два часа в спрртклубе. Уже минус27 кг. Еще 5 надо скинуть точно.

я не то что худею, я просто над фигуркой решила поработать... бег, гимнастика.. мало быть стройной, стройные девушки но с дряблыми ляжками, целлюлитом, кривой осанкой, сутулыми плечами выглядят хуже, чем полные, но подтянутые и спортивные!

Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (активированный уголь или хорошо зарекомендовал себя Полисорб) . По поводу диеты: надо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.

Правильное дробное питание маленькими порциями 5-6 раз в день, за 3-4 часа до сна ничего не едим, зеленый час со свежим имбирем (очень стимулирует метаболизм организма и спорт.

На питьевой сижу.... целое утро уже :DDD

стараюсь кушать меньше и не есть сладкого.... а вообще система минус 60 как выше написано рулит.... книгу можно скачать бесплатно, и оч много инфы по этому поводу)))

Я питаюсь 2 раза в день, если есть больше - то сразу начну поправляться. 2 раза в день + каждый день 4 км до работы и с работы 4 км + 40 минут на велотренажере дома

не жравши сидеть точно не надо... посмотри инфу о "системе минус 60"...реально работает
удачи)))