как морально настроиться на похудение??

нужна четкая мотивация, зачем вам это надо
чтобы понравится какому-то мужчине. который любит стройных7 чтобы устроиться на определенную работу, где строгие требования к внешности? чтобы влезать в модные платья?
или ТОЛЬКО потому, что какая-то злыдня назвала вас толстой?? ?
Я, в принципе, всю жизнь довольно стройная. Но похудела на три килограмма, чтобы поучаствовать в фотосессии. Особо не напрягалась, просто совсем отказалась от чая с печеньками и хлеба и после шести вечера не ела. Ну и спорт, конечно. У меня была цель, и я ее достигла.

Понять для чего вам это нужно? И выявить, нет ли противопоказаний.

я поняла что мне не надо худеть, мне так лучше

поставьте себе четко цель!!!! И тогда явно сорваться не сможете!!!

Эффективно похудеть можно за счет сбалансированного питания, главное завтрак (сложные углеводы, белки, комплекс витаминов и минералов) . В месяц сбросите 4-5 кг безо всяких усилий и комфортно. Если интересно - пишите

Знаете, не надо ждать этакого "вдохновение"...

Просто рассмотрите себя в зеркале голой. Посмотрите на ваши проблемные зоны, потрогайте и сразу же все дело пойдет!

Лично у меня так)

Говорят надо кушать голой перед зеркалом) Кусок в горло не полезет))

захотеть быть лучшей в своем кругу общения, любить свое тело, дом в котором живет твоя душа, взять за пример тех, кто хочет и стремиться быть красивой, а не тех, кто успокаивает себя- я и так сойду

Лучше обратиться к специалисту, он выпишет специальную диету с помощью которой вам будет намного легче похудеть!

Вот тебе 10 мотиваций, задумайся https://youtu.be/Gm8NuD16wKI