подскажите как психологически настроится на похудение... как убедить себя что мне это надо

Зачем Вам это ??))))
О чем мы думаем, когда решаем похудеть? О том, как нам мешает лишний вес, какие мы некрасивые в зеракале, как мало нам надо есть и какое большое число показывают эти весы. В ЦЕЛОМ - МЫ СОСРЕДОТАЧИВАЕМСЯ НА НЕГАТИВЕ. И в этом, как оказалось, наша основная ошибка.

И в этом, как оказалось, наша основная ошибка. Дело в том, что сосредотачиваясь на негативе, мы еще больше притягиваем его в свою жизнь. Выход - предаставить, что ВЫ УЖЕ обрели ЗАВЕТНУЮ фигуру. И жить так, как будето вы уже обладательница форм своей мечты. Ведь мешковатые вещи в гардеробе явно кричат: "Оставайся в лишнем весе, иначе весь твой гардероб прийдет в негодность". А что же делать с весами, если они больше не понадобятся? А подруги, с которыми Вы привыкли делиться проблемами похудания? А щипки любимого - "Люблю твою аппетитную попу, не вздумай ее терять".

Эти и многие другие (у каждого свои) психологические моменты заставляют Вас удерживать вес. Потому что если бы он не был выгоден вам, вы бы уже с легкостью с ним расстались. А, значит, надо убедить организм (и главное - свою психологию) , что у вас уже красивое тело, и с другим вы жить не будете. Поменяйте гардероб на тот, который носит Фигура Вашей мечты, питайтесь как, как питались бы Вы, получил обворажительные бедра, и так далее. И Вы увидете - Ваша СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ на себе красивой и ВАША ВЕРА в это незамедлит дать прекрасный результат.

И ЕЩЕ!! ! Ошибка МНОГИХ ЖЕНЩИН. Помните, что обычно советуют делать при похудении? Выбрать самую некрасивую из своих фотографий, где вы жирная, с висящими боками, отвратительным животом и толстыми бедрами. Вы смотрите на нее каждый день, сосредотачиваетесь и верите, что вы именно такая, что вы смотрите на себя. И подсознательно задаете программу: ЭТО Я. Теперь, думаю, не удивительно, откуда на самом деле появился и живот, и бедра, и бока.

А до этого, когда вы были еще совсем стройной (в период ДО этого фото) , Вам наверняка приходилось слышать: будешь много есть - станешь ВООН такой, как та тетка из булочной. И в подсознание моментально отпечатывалась фотография с фигурой той тети и с Вашим лицом. Расплывшимся, конечно, соразмерно приобретенной фигуре. А если Вам напоминали это не однажды? А при каждой Вашей попытке съесть булочку (хотя вы от нее даже не поправлялись, пока вам не внушили обратное) ? А прибавьте еще ТВ? А внушение, что с возрастом растет и вес?.. .

Смотрю на Вас со стороны и вижу УЖЕ постройневшую, похорошевшую и удивительно обаятельную женищину, способную на все!

Купите книгу Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес", как отрежет .
У всех кого я знаю, был этот эффект

А вам это надо?

а вам действительно это надо? ..да щас проще простого - лето - жара - есть не хочется - больше пить воды и есть витаминныесалатики

Достаньте свои старые фотографии и увидите разницу. Вообще-то, хочу сказать в семье очень трудно похудеть, я, например, доедаю за сыном, тоже нестройной стала :))

полистай картинки девушек стройных в инете... может это тебя подстегнет!?

Ляж поспи - и всё пройдет! Займись чем нибудь более привлекательным, нежеле мучение собственной плоти. Или мужикам не нравишься?

Найдите мощный стимул, например платье или другая вещь меньшего размера; или представьте реакцию какого нибудь значимого для Вас человека на Вашу стройную фигуру

А зачем худеть? Для чего или кого? Кому это надо?
Кого и в чем надо убедить! Убедить себя в том, что я ХОРОША, Прекрасна! Слава Богу, здорова, крепка! Ноги и руки работают!
Что за ерунда! Одна хочет поправиться, другая - похудеть! Вот не живется то в своем родном теле! Может, стоит сначала полюбить себя, родную, такой какая есть! И тогда все получится!

Сама уже энное количество времени убила на это! Никак не получается! ((((((((( Узнаете способ, дайте знать, плиз!!!!

Если надо похудеть, то надо худеть, а если надо еще и убеждать себя, что это надо, тогда не надо худеть. Попроси сказать тебе, что ты толстая, парня, который тебе нравится, но не мужа или парня, с которым дружишь. А вообще, худеть - это не благодарное дело, просто надо чуть меньше жрать и делать зарядку по утрам.

Смотря на сколько худеть надо. Купи летние облегающие майки и платья. Поставь себе временные рамки, что за месяц ты должна убрать все складки, уменьшить живот, накачать ноги, пресс, грудь и в облегающих вещах выглядеть отлично.