лучше не есть после 16:00 или 18:00 ?

Не есть нужно за 3-4 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 9-10 вечера, то не ешьте после 18. Если перерыв между последним приемом пищи и сном большой, то наступит энергетическое голодание и вы вообще не похудеете. Кстати, что за идиот придумал не есть после 18? явно тот. кто рано ложился спать

главное не есть перед сном, у меня постоянно кусок колбасы недожеванный вываливается изо рта когда засыпаю и простынь вся в пятнах-не комильфо однако

лучше вообще не есть )

лучшая диета - есть кефир вилкой

если после 18 не есть, то желудку хана, перерыв до завтрака15 часов. Есть надо за 2-3 часа до сна.

а еще не пить после 23. и не писать до утра.

За три часа до сна.

Мне помогает после 16

после 18,00 вечера

не ешь перед сном

После 18 есть надо, но только белок! См. доктора Ковалькова

не есть вобще)

после 18-00

Есть нужно всегда, чтоб желудок работал!!))))) Но по немногу..)))) и главное делать упражнения, на подобие приседаний, прыжков и т. д

вообще я по телеку смотрела если хотите похудеть до 12 можно кушать хлеб после 12 нельзя.. . если не есть после 16.00 то похудеешь. . если не есть после 18 00 то просто не будете набирать вес!

после 12 сладкое
после 16 острое

кушать надо как минимум за 4 часа до сна..

я не ем после 19.00