посоветуйте хорошие, а главное действующие диеты)

диета на 3 дня - сбрасываешь 3 кг - 100%
главное в этой диете не съесть ни капли соли

1 день
9-00 яйцо варенное (БЕЗ СОЛИ!!! )
12-00 филе куриное 150 грамм отварное (БЕЗ СОЛИ!!! )
15-00 обезжиренный творог 150 грамм
18-00 яйцо варенное (БЕЗ СОЛИ!!! )

2-день
9-00 филе куриное 150 грамм отварное (БЕЗ СОЛИ!!! )
12-00 обезжиренный творог 150 грамм
15-00 яйцо варенное (БЕЗ СОЛИ!!! )
18-00 филе куриное 150 грамм отварное (БЕЗ СОЛИ!!! )

3 день
9-00 обезжиренный творог 150 грамм
12-00 яйцо варенное (БЕЗ СОЛИ!!! )
15-00 филе куриное 150 грамм отварное (БЕЗ СОЛИ!!! )
18-00 обезжиренный творог 150 грамм

пить можно кофе, чай без сахара (можно заменить заменителем сахара) и воду
ее можно повторять каждый месяц, но не чаще. Диета хороша тем, что ты худеешь больше чем, если бы ты ничего не ела, за счет того что употребляешь в пищу только белок
Удачи

Как не крути - лучшая диета:

кушать малыми дозами 4-6 раз в день!!!

яблочная диета

6 лепестков
Обещает потерю 3 - 5 кг за 6 дней. У меня ушло 3,3.

Эффективно похудеть и держать себя в форме можно за счет сбалансированного питания, главное завтрак (сложные углеводы, белки, комплекс витаминов и минералов) . В месяц сбросите 4-5 кг безо всяких усилий и комфортно. Если интересно - пишите

жидкая, фруктовая...

подселить в себя глисты - лучше способа ещё не придумали)

пить зеленый чай с лимоном
я так 5 кг за неделю сбросила!