мне 15 и я хочу похудеть..

тебе 15 и ты дура, поздравляю

да да да, судя по фотке у тебя пухловатые щеки, что видимо не айс. ограничь потребление сладкого и мучного, все остальное не даст никаких результатов.

судя по вашему фото и росту с весом, которые вы указали, у вас с фигуркой все нормально . вам не Надо худеть .

10 приседаний, 10 отжиманий, 10 на пресс попеременно в течении получаса. В конце ведро холодной воды на голову. Минералка без газа маленькими глотками не допуская сухости во рту. Через день.
Девушкам лучше вот это: http://ariom.ru/forum/t16266.html

качать пресс, сила воли, не есть жирное, больше фруктов самый действующий вариант!

посмотри программу пусть говорят, там как раз о диетах говорили, что бывает после них.

ну в твоем возрасте не желательно, но право твое, если хочешь похудеть 1)питайся правильно, 2)побольше двигайся, 3)меньше фаст фуда

У тебя идеальное соответствие роста и веса, а если есть где-то дряблости тут не худеть надо а спортом заниматься.

Да! Вполне реально, меньше ешь, бегай по утрам и похудеешь. 5кг - это не много. А вообще если на аватарке ты, то худеть тебе не нужно

Я реальный похудатор-готов броситься на помощь.

Каждое утро ложку мёда на тощак. Через пару месяцев будешь как кипарис.

1) 30 приседаний
2) Пресс 30
3) 100 прыжков со скакалкой
4) 20 отжеманий
5) утренняя пробежка по утрам

Мозгов тебе нужно по-больше....

саблюдай диету всё будет как ты хочеш.!