можно ли похудеть с веса 59 рост 157 за 2 мес до 50 кг?

нужно разогнать метаболизм (это обмен веществ), кушая 5 раз в день, но по чуть -чуть (диета блюдечко ее называют). блюдечко примерно 8см диаметром. (ну там сама посмотри. . вечером не есть углеводную пищу, белковую лучше и как написано выше не ешь за 3 часа до сна. + пей много воды-не меньше 2х л в день. воду нужно пить не залпом. а по глоточку каждые 10-15 мин., чтобы она успевала распределяться .если организм недополучает воды. он испытывает стресс. а когда он испытывает стресс. то начинает запасать жиры!! носи бутылочку с водой в сумочке. есть еще такая штука, БУЧ называется, это белково-углеводное чередование. об этом уже читай в инете подробнее. раньше я думала. что лучше сидеть на одних белках, но оказалось, что такое питание бьет по почкам и ты худеешь не за счет потери жира, а за счет потери мышечной массы. метеболизм отлично разгоняет еще зеленый чай улун-4 чашки в день достаточно, какао-бобы жевать в течение дня-горсти (18шт вдень) хватает. это я в передаче малышевой видела. еще обертывания как холодные так и горячие. а еще чай из имбиря) ) алкоголь, кофе, газировки, сигареты-нельзя при похудании. удачи

Не есть после 6-ти, жаренное, мучное и конфеты с шоколадом. Налегать на овощи, каши, супы, нежирное мясо, рыбу, творог. Как минимум делать зарядку.

Запросто. Это диета Дюкана. http://edimka.ru/text/diets/dukan

Как раз сижу на ней. За 6 недель минус 5 кг, но я нарушала диету, по вечерам. Ела сухофрукты и обезжиренные йогурты ( а они ведь сладкие. ) Кто не нарушает, за первую неделю сбрасывают 3-4 кг.

Легко. www.slimhauz.ru Потому что худеть нужно обязательно под надзором специалиста.

Я собралась сбросить 10 кг за 20 дней))) знаю что сложно, но поживем увидим.. Диета 6 лепестков, присоединяйся)

можно, Если не будете есть после 18

Все в твоих руках Занятия плаванием, ежедневные прогулки пешком, и ограничение в сладком и мучном, так же исключить картофель в любом виде.

Можно, но не нужно. Могут появиться растяжки от резкой смены веса. Худейте постепенно на 2-3 кг в месяц.

Можно. Жестко ограничить сладкое, мучное и жирное. Но необходимо следить за общим состоянием, особенно если вы занимаетесь спортом. Лучше плавать, задействованы все мышцы...

главное желание!! если вы стимулированы, то можно!!