Help me

Есть хорошая диета, но к ней нужно приложить физ. нагрузки! как и к любой диете нужны нагрузки.
1 стакан гречки (не проваренной) заливаем кефиром (0.5л) и ставим на ночь в холодильник. Утром делим на 2 части, 1 ую съедаем утром, 2ую - вечером, в обед - фрукты, овощи. (Гречка долго переваривается и поэтому долгое время вы не захотите кушать. )
Если уж сильно захочется есть с непривычки, то есть хорошие таблетки, они улучшают пищеварение - ЦЕЛЛЮЛОЗА МИКРОКРИСТАЛЛИЧЕСКАЯ, а также они притупляют чувство голода.
Откажись от сладкого чая (замени зелёным или каркаде) , и от всего соленого, перченого, мучного, жареного.
Старайся делать зарядку каждое утро, на все группы мышц, еще в идеале пробежка бы не помешала. Хотя бы вечером.
Крути обруч по часу в день с перерывами.

диету магги попробуй, раз так настаиваешь на диете

недельный курс стимуляторов, не больше! Все врачи скажут, что тебе нельзя их принимать! Их вообще никому нельзя принимать!! ! За неделю можно сбросить 5 кг приблизительно! Но это нереально вредно, если будешь сидеть на стимуляторах больше одной недели хотя бы на 1 день, появится зависимость! В общем если нет других вариантов, недельку поешь стимуляторы! ОНИ ОЧЕНЬ ВРЕДНЫЕ!!!! ИХ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ДЕТЯМ! Но их детям продают и не запрещают принимать! так что смотри сама!

Самы лючший ответ может дать только Врач Диетолог. Ну и обязательно критические физические нагрузки.

спорт и пп

слабительные/рвотные/клизма. а еще можно руку отрезать если срочно

Диеты- это бесполезная вещь. Нужно просто ограничить каллории и правиьно питаться