нашла в инете 2 диетки... прокоментируйте, реально ли на них похудеть можно??? на сколько?

на овощах тяжело, сил не хватит. а вот первая белковая диета мне понравилась. я сидела на магги (яичной) месяц, скинула 12 кг. ни грамма за 4 месяца не вернулось.

В сиденьях на диетках есть одно немаловажное условие - 1200ккал в день. Если ты получаешь меньше, метаболизм замедляется, и похудеть не удается - организм "пугается" и каждую калорию прячет про запас. Диеты, которые обещают похудение на 7 кг в нед. , вообще вредны для здоровья.

Понимаете, в чем беда. . Все подобные диеты, бесспорно, помагают сбросить вес.. . Я сама сидела до свадьбы на японке- 14 дней и минус 6 кг)) ) Но потом-то они возвращаются. . Да еще и с друзьями... (((

Сейчас, т. е. в последнее время, поняла, что эффективнее всего - правильное питание и спорт! И худеешь, получая удовольствие, и кожа в хорошем состоянии, и настроение нормальное) ) плюс обмен веществ не страдает.... Думайте: )

Будьте здоровы и красивы:)

Мне 1 больше понравилась, возьму её на заметку)

херня это всё, а не диетки, детки. :)

Одна диета... правельное питание и спорт!

я собираюсь сесть на эту диету, пишут что до 7 кг за две недели сбрасываешь и норм меню, не будет срывов отзывы хорошие, все 4-5 кг это как минимум сбрасывают!
Первая неделя: Утро-1 банан+200гр кефира 1%+зел. чай. Обед-кур. грудинка 150гр. без соли+2 свежих огурца+кинза+мал. кусочек отрубного хлеба+зел. чай. Полдник-грейпфрут или яблоко. Ужин-творог 150 гр. +5 шт. чернослив+кефир+зел. чай. На ночь-200гр. кефира.

Вторая неделя: утро-4 финика запить зел. чаем. Обед- 100 гр. отварной рыбы+свекла отварная с зеленью и оливковым маслом. Полдник- 2 киви или яблоко. Ужин-овсянка или гречка 100 гр. +зел. чай. На ночь кефир 1 %.

Думаю, что №1. В диете №2 много углеводов, а их лучше потреблять меньше и то с утра. Аэробику добавьте к диете №1 - вообще супер!