Посоветуйте, что есть на завтрак\обед\ужин на чтобы похудеть?

Для начала следует исключить из нашего рациона, впрочем, как и всегда при диете, высококалорийные продукты:
Пирожные, сдобную выпечку, бисквиты, сдобный белый хлеб, пудинги, мороженое, масляные и сметанные кремы;
Жиры (животного происхождения) , твердые маргарины, сливочное масло и др. ;
Жирные кисломолочные продукты (ряженка, сметана и др.) , цельное молоко, жирные сорта сыра;
Сардельки, паштеты, грудинку, сосиски, корейку, окорочка, колбасы;
Жирную говядину, свинину, баранину;
Жирные сорта птицы – утку, гуся;
Субпродукты – печень, мозги, почки;
Жареные соленые орешки, чипсы;
Какао, шоколад и шоколадные напитки;
Соусы (на основе сметаны) и майонез.
Эти правила, понятно, ни для кого не секрет.

Сельдерей.

Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты
(она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон

(можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
А еще для того что бы похудеть начни бегать. Вес быстро уйдет.