Худеющие девушки, помогите :)

Легкостью в теле, увеличением сексуальности, исчезновением многолетних хронических болезней.

Кстати от жареного мяса откажитесь. Пеките в духовке в фольге.

Секретное оружие против веса и голода:
Притаться исключительно СЫРЫМИ овощами и свежей зеленью. Иногда во время приема пищи баловаться несладкими яблоками.
Даже морковь и свеклу лучше тереть в салаты СЫРЫМИ.
Эффект похудения заметите, даже если будете съедать на обед большой кусок мяса.

Главное - никогда не применять майонез, и салаты делать с одной ложкой оливкового масла или без масла вообще.

Да. И ходите пешком не менее 2-3 часов в день. Это важно.

Все это совершенно необязательно, чтобы постройнеть. Можно и нужно питаться разнообразно, но правильно

я никогда не ем что то не вкусное для меня .
такая диета будет Для меня пыткой ..
я когда худею кушаю то, что мне Нравится есть. . Это яблоки, кефир, огурцы, помидоры, ..
пью зеленый чай, кефир ...
ешьте и пейте то, что у вас Не вызывает Отвращение.

А я вот худею, но такой гадости не ем. Мне мой врач сказал, что ни в коем случае во время диеты нельзя запихивать в себя то, что не хочется или не нравится. :-)))

я похудела без всяких диет. . главное- физическая активность каждый день делай упражнения для своих проблных зон. ( у меня- это бедра)). . сладкое, жирное соленое я ем - до 12:00.. .на ночь хоть не наедайся .часа за 3 поешь до сна. и все. кушай-что хочешь. Диета- бред.

я стараюсь вообще не думать во время приема такой пищи, лучше отвлечься, скандворд отгадывать или в интернете сидеть, или разговаривать. иначе мне бывает и тошно становится!

Я их и не употребляю. Уж лучше не есть чем давиться неприятной гадостью.
Хотя говядину без соли ем с удовольствием-это редкое счастье.

раз вам кусок мяса без соли и специй не вкусный, значит вы не голодны!
Значит рано сели за стол. Так что не надо себя заствлять. А вот когда по настоящему есть захотите, подобные вопросы у вас возникать не будут.

столько всяких вкусных диетических блюд существуют) ) Поищите в интернете) Я тоже сижу на правильном питание+занимаюсь спортом, но блюда готовлю всегда разные) Поэкспериментируйте))

можно это как-нибудь красиво все оформить, добавить какой-нибудь соус. . а вообще, лучше не ограничивать себя в продуктах, которые ты предпочитаешь. . но есть все в меру..

кроме хлеба, я ни в чем себе не отказывала + не кушала после 18 и сбросила 16,5 кг.

Ешь только творог, яблоки и варённые яйца.

лучше растит на оливковое или льняное масло заменить
а мотивация - полезно
а соль в малых кол-х нужна

От природы никогда не сидела на диетах..)

лично я ничего не делаю, так как ем и не толстею, но моя подруга мечает похудеть, и ни какие диеты не использует, она занимается спортом, бегает по утрам, делает разные упражения, ходит на фитнес, того же и тебе советую