Подскажите диету для мужа, очень надо скинуть вес. тяжело

Я знаю от диетолога, что мужчинам, которым нужно скинуть вес нужно в день употреблять 2000 ккал, не есть после 6-7 вечера, исключить алкоголь, обязательно мучное, не есть хлеб белый, забыть о сладостях и жирной пище.

ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.
Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

Фитогели Gloryon - линия инновационных средств для похудения, действующих с учетом индивидуальных особенностей вашей фигуры

Овощи, фрукты и мясо, рыба. Убрать картошку, макароны и каши. Промучное и сладкое не говорю. Если вы не ленитесь готовить, то можно готовить вкусно и без каллорий. После 19-00 только сок или кефир.

если что-то хорошее придложат, поделитесь. Такаяже проблема.

Поменьше мучного, сахара, соли. И обязательно физические упражнения, это должно войти в привычку. Иначе никакая диета не поможет, а может только усугубить. Как только вес восстановится до нормального уровня, он сам почувствует. Тогда можно будет кушать практически все (не обжираясь) И конечно исключить алкоголь и сигареты если такое имеется.

mi c moim myzom pohli k dietology i on nam pocovetoval delat tak, ochen tayzelo konechno NO ochen ochen pomogaet provereno yze tak cto v pered mogete poprobivat toze
pervie 3 dnay ect tolko ananac i pet tolko chictuu vody v den 2.5 litra dolzen vipit
pocle trex dnei cledyuzie cto on bydet ect eto tolko c ytra 1 ctakan vcezevizitogo coka apelcina,na obed : calad tolko zelen i ovozi nikakoi kyrichi ili mayca i cira pocle calata mozet cect opayt ananac, na perekyc zelenoe aybloko tolko zelenoe ne kracnoe, na yzin v 6 chacov mozet cect varenogo mayca gram 100 ili varenoi kyrichi gram cto, moznoe eze 1 ogyrechik, 1 pomodorky nikakoi coli i opayt ananac .Potom procto mozno cto nibyd na cledyii den kyhat ili tak ze ili pomenayt menu dobavit v rachion grechky bez macla i coli, na zavtrak mozno kahki pokyhat i.t.d. cami bydete yze tam cmotret no ananac oayzatelno kazdii bozii den ckolko cmozet pyct ctolki i ect on czigaet ziri ochen xoroho .Ochen trydnie perve 3 dnay potom emy bydet legche cidet na diete poverte provereno yze POMOGAET YDACHI!!!!

В первую очередь отказаться от ужина, хлеб есть только на завтрак и больше движения! Для начало только так - ведь мужчина голодный - зверь.

исключить из рациона: соль, сахар, мучное. Можно есть рис. и по чаще ходить в баню или сауну? Да и пиво не пить. у меня сестра за месяц до свадьбы на 13 кило похудела. постояно ела рис.