Как настроиться на диету и воздерживаться от перекусов?

Перекусы на диете очень даже нужны, просто правильные перекусы, первый между обедом и завтраком в виде фруктов (любых кроме дыни, винограда и бананов) , второй перекус между обедом и ужином овощной (перец болгарский, огурчик свежий, капуста, морковка желательно все без соли) . Так что перекусывайте на здоровье.

какая диета? на месяц отказаться от соли-легко.. кушать что захочется 5 раз и в количестве 1 стакана.. выпивать не менее 1.5 литра чистой воды.. это на прошлой неделе в передаче на ТВ. . 10 кг обеспечено... я пробую.. ничего страшного..

ну.. . если ваша диета заключается в голодании, тогда очень сложно!! ! А если делать правильно и питаться малыми порциями 5-6 раз в день и наплевать на миф не кушать после 18( при этом строго распределив порции) , то проще простого.. . не успел покушать ( особенно если кушать медленно) , как уже опять перекус :-))))) ну и поправка.... Надо четко себе представлять, что такое малые порции- приобретайте детскую посуду ;-)))) Удачи!!!

надо просто очень-очень ЗАХОТЕТЬ... а если у вас не получается, значит вы это пожелали не всей душой
когда внутреннее "Я" приручится, будет легко воздерживаться от перекусов.. .
силу воли надо воспитывать....

к первому высказыванию добавим бег (без рекордов если Вы новичок в этом) , растяжку (любые упражнения, чтобы мышцы красивыми становились) , комплексы упражнений на проблемные места. .

никаких диет не нужно, просто живите и ПРАВИЛЬНО питайтесь.

и совет с мотиваторами то же хороший..

Напишите в любом поисковике "важность мотивации в похудении", мне помогло в свое время настроиться